Fit fürs Reiten: Dein Trainingsprogramm für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Sattel | Hilfe bei Reiterbeschwerden. Für eine stärkere Verbindung zu deinem Pferd mit equestrian.balance - Softcover

Über die Autorin bzw. den Autor

Nina Maruhn entdeckte sehr früh ihre Liebe zum Sport, denn sie wuchs gewissermaßen im Fitnessstudio ihrer Eltern auf. Neben ihrem Studium der Fitnessökonomie absolvierte sie Aus- und Fortbildungen zur Trainerin und Yogalehrerin. Auf Social Media zeigt sie als @equestrian.balance, wie Reiter*innen durch richtiges Training ihre Gesundheit und Leistung verbessern können, und verbindet so ihre beiden Leidenschaften Fitness und Reitsport.

Von der hinteren Coverseite

Reiten ist deine Leidenschaft? Gleichzeitig ist reiten auch ein Sport, der deinen ganzen Körper fordert. Kraft, Balance, Ausdauer und Koordination sind entscheidend für die Harmonie zwischen dir und deinem Pferd. Fehlt es daran, können Rückenschmerzen, verspannte Hüften oder ein steifer Nacken die Folge sein – und das Verletzungsrisiko steigt.

Nina Maruhn, Trainerin für Reiterfitness, erklärt dir, welche Muskeln beim Reiten besonders beansprucht werden und wie gezieltes Training hilft, typische Probleme zu vermeiden. Mit Fallbeispielen, speziellen Kraft-, Mobility- und Yogaübungen sowie 10 effektiven Workouts lernst du, Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und deinen Körper optimal zu stärken – für eine schmerzfreie und tiefe Verbindung zu deinem Pferd.

Entdecke, wie du fit bleibst – im Alltag und im Sattel!