Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03742318047-V

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Biohacking f�r Sportler: Mit Heliotherapie, Mikrostrom und anderen Hacks die beste Performance erreichen und schneller regenerieren

Breitfeld, Andreas

ISBN 10: 3742318047 ISBN 13: 9783742318046

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Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollst�ndigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M03742318047-G

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Zustand: as new. Wie neu/Like new. Artikel-Nr. M03742318047-N

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Biohacking f�r Sportler: Mit Heliotherapie, Mikrostrom und anderen Hacks die beste Performance erreichen und schneller regenerieren

Breitfeld, Andreas

Verlag: riva Verlag, 2023

ISBN 10: 3742318047 ISBN 13: 9783742318046

Neu Paperback

Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes K�nigreich

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Paperback. Zustand: Brand New. German language. 9.41x6.61x0.51 inches. In Stock. Artikel-Nr. __3742318047

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Biohacking f�r Sportler : Mit Heliotherapie, Mikrostrom und anderen Hacks die beste Performance erreichen und schneller regenerieren

Andreas Breitfeld

Verlag: Riva Verlag Jan 2023, 2023

ISBN 10: 3742318047 ISBN 13: 9783742318046

Neu Taschenbuch

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Weiter, h�her, schneller auf der Jagd nach besserer PerformanceHast du das Gef�hl, keine Trainingsfortschritte mehr zu erzielen Bist du nach dem Training oft ausgelaugt statt ausgepowert Vielleicht liegt das daran, dass du dir zwischen Beruf, Sport und Alltagsstress nicht die n�tige Zeit f�r Vorbereitung und Regeneration nimmst. Dabei sind diese beiden Faktoren essenziell, wenn du Spitzenleistung abrufen willst.G�ngige Methoden wie Meditation und Saunag�nge sind nach wie vor hilfreich. Willst du jedoch, dass sich dein K�rper schneller und noch effektiver erholt, er�ffnet dir die Welt des Biohackings zahlreiche innovative M�glichkeiten. Andreas Breitfeld, Journalist, Fitnessexperte und Betreiber des ersten Biohacking Labs in Deutschland, hat sich nach einem Burn-out intensiv mit der Erprobung dieser neuen Technologien auseinandergesetzt. Er stellt erstmals die besten Biohacks und Tools f�r Sportler vor und erkl�rt, wie du sie optimal kombinierst sowohl vor und nach dem Training als auch zur Wettkampfvorbereitung. Basics f�r herausragende Performance: Achte auf deinen Stoffwechsel, ern�hre dich biologisch und ausgewogen, erg�nze mit Vitaminen und Mineralstoffen, faste ab und zu, um die Autophagie den k�rpereigenen Abbau sch�dlicher Zellbestandteile anzuregen.Empfohlene Hacks: Blutzuckerspiegel regelm��ig tracken, Dopaminspiegel mit Eisbaden erh�hen, Mindestma� an Beweglichkeit einplanen, Resilienz steigern mit Atem�bungen Das Training optimieren: Achte auf einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel, optimiere deinen Schlaf, steigere deine Ausdauer, trainiere l�nger und h�rter, aber regeneriere intelligenter.Empfohlene Hacks: nat�rliches Sonnenlicht, vor allem morgens, nutzen oder alternativ Rotlichttherapieger�te anwenden, Sauerstoff bunkern mit speziellen Atemtechniken, pulsierende elektromagnetische Felder und Infrarotw�rme einsetzen Gut vorbereitet in den Wettkampf: G�nne dir 20-Minuten-Powernaps, achte auf eine gute Luftqualit�t, um mit ausreichend Sauerstoff versorgt zu sein, nutze Blaulicht und binaurale Beats, um H�chstleistung abzurufen.Empfohlene Hacks: Atemtechniken trainieren, abwechselnd unterschiedliche Ern�hrungskonzepte anwenden, nach dem Wettkampf kalt duschenStelle dir die besten Methoden f�r dein sportliches Ziel zusammen, um alles aus dir herauszuholen! Artikel-Nr. 9783742318046

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Biohacking f�r Sportler

Andreas Breitfeld

Verlag: M�nchner Verlagsgruppe GmbH, 2022

ISBN 10: 3742318047 ISBN 13: 9783742318046

Neu Softcover

Anbieter: moluna, Greven, Deutschland

Verk�uferbewertung 5 von 5 Sternen

Zustand: New. Autor/Autorin: Andreas BreitfeldAndreas Breitfeld ist Journalist und Inhaber einer Kommunikationsagentur. Ein Burn-out veranlasste ihn, seinem Leben mit 42 Jahren eine neue Wendung zu geben. Er nahm die Verantwortung fuer seine Gesundheit selbst in . Artikel-Nr. 475311513

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