Balance - Food: Anti-Stress-Ernährung für Körper, Geist und Seele. Mit 50 Rezepten

 
9783708806891: Balance - Food: Anti-Stress-Ernährung für Körper, Geist und Seele. Mit 50 Rezepten
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Reseña del editor:

Frust, Erschöpfung, Depressionen ... Warum wir ausbrennen und wie wir wieder zu uns selbst zurück finden. Körper und Gehirn haben täglich eine Flut an Aufgaben zu bewältigen. Stress, Überlastung und Nährstoffarmut sorgen dafür, dass die Energiebilanz oft über lange Strecken im Minus ist. Wer gesund bleiben und der Burnout-Falle entgehen will, kann jedoch genuss- und lustvoll gegensteuern! Die Autoren beleuchten, wie wir uns ernähren können, um Stress und Burnout gegen Gelassenheit und Genuss zu tauschen, und verbinden ganzheitliches Wissen mit modernen Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Neben ernährungsphysiologischen Empfehlungen gibt es praktische Tipps zur persönlichen Burnout-Prophylaxe. Für die genussvolle Umsetzung sorgen 50 schmackhafte Balancefood-Rezepte. Aus dem Rezeptteil: Polentaherzen mit Avocado und Granatapfelkernen; Englisches Frühstück; Fruchtiges Hühnercurry; Hühnerkraftsuppe mit Chinesischen Kräutern; Gedämpfte Forellenröllchen auf Safran-Fenchel; Energy Balls; Spanische Salzmandeln.

Biografía del autor:

Die Autoren: Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek, ist Neurologe, systemischer Coach und medizinischer Leiter des Gesundheitszentrums The Tree in Wien. Ulli Zika ist Ernährungsberaterin nach TCM. Auf: gesundundgut.at bietet sie Ernährungsberatung und Workshops an.

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Ulli Zika
Verlag: Kneipp Verlag Okt 2016 (2016)
ISBN 10: 3708806891 ISBN 13: 9783708806891
Neu Taschenbuch Anzahl: 2
Anbieter
AHA-BUCH GmbH
(Einbeck, Deutschland)
Bewertung
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Buchbeschreibung Kneipp Verlag Okt 2016, 2016. Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Frust, Erschöpfung, Depressionen . Warum wir ausbrennen und wie wir wieder zu uns selbst zurück finden Körper und Gehirn haben täglich eine Flut an Aufgaben zu bewältigen. Stress, Überlastung und Nährstoffarmut sorgen dafür, dass die Energiebilanz oft über lange Strecken im Minus ist. Wer gesund bleiben und der Burnout-Falle entgehen will, kann jedoch genuss- und lustvoll gegensteuern! Die Autoren beleuchten, wie wir uns ernähren können, um Stress und Burnout gegen Gelassenheit und Genuss zu tauschen, und verbinden ganzheitliches Wissen mit modernen Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Neben ernährungsphysiologischen Empfehlungen gibt es praktische Tipps zur persönlichen Burnout-Prophylaxe. Für die genussvolle Umsetzung sorgen 50 schmackhafte Balancefood-Rezepte. Aus dem Rezeptteil: Polentaherzen mit Avocado und Granatapfelkernen Englisches Frühstück Fruchtiges Hühnercurry Hühnerkraftsuppe mit Chinesischen Kräutern Gedämpfte Forellenröllchen auf Safran-Fenchel Energy Balls Spanische Salzmandeln 127 pp. Deutsch. Artikel-Nr. 9783708806891

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