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Inhaltsangabe
Das einzigartige Pilates-Set: Buch plus DVD für Einsteige und nur € 9,95
Der Lieblingssport amerikanischer Stars wie Sharon Stone oder Madonna ist inzwischen auch bei uns sehr populär. Dank dieses sanften Ganzkörpertrainings werden Kondition, Konzentration sowie Koordination gesteigert. Innerhalb kurzer Zeit wird man fitter und schlanker und bekommt eine bessere Figur. Die Aufnahmen für die beiliegende DVD (50 Minuten Laufzeit) wurden im Süden Spaniens, dem schönen Andalusien, genauer: in Zahara de los Atunes, einem Fischerdorf an der Atlantikküste, gemacht. Anette Alvaredo präsentiert die auf das Buch abgestimmten Übungen. Dabei führt sie Schritt für Schritt mit ihrem persönlichen Programm in die Pilates-Methode ein und erklärt. welche Methode für Einsteigern die beste ist. Mit dem überzeugenden Doppelpack aus Buch und DVD holt man sich den Flair eines ruhigen, sonnenüberfluteten Strands ins Übungszimmer, und sorgt mit den Pilatesübungen, die Schritt-für-Schritt nachvollzogen werden können, vor allem für körperliches Wohlbefinden, mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Anette Alvaredo ist ausgebildete Physiotherapeutin und arbeitet heute als freie Instruktorin, Ausbilderin und Presenterin. Sie unterrichtet ihre Pilates-Methode an einer renommierten Berufsfachschule für Physiotherapeuten und Sportlehrer.
Aus dem Klappentext
"Anette Alvaredo stellt in ihrem Buch Übungen vor, die Beweglichkeit und Kraft steigern, das Aussehen verbessern und so das Selbstbewusstsein stärken sollen. Die Auswahl der Übungen ist geeignet für Einsteiger, fordert aber auch Fortgeschrittene heraus."
Südkurier
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Zustand: acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. Artikel-Nr. M03517082953-B
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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M03517082953-V
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Easy Pilates
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paperback. Zustand: Sehr gut. 80 Seiten; 9783517082950.2 Gewicht in Gramm: 500. Artikel-Nr. 1229994
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