Schluss mit schüchtern!: Selbsthilfeprogramm in 8 Wochen. Mit 23 Arbeitsblättern und 7 Audioanleitungen online. - Softcover

Fleming, Jan E.; Kocovski, Nancy L.

 
9783497024704: Schluss mit schüchtern!: Selbsthilfeprogramm in 8 Wochen. Mit 23 Arbeitsblättern und 7 Audioanleitungen online.
Softcover
ISBN 10: 3497024708 ISBN 13: 9783497024704
Verlag: Ernst Reinhardt Verlag, 2014

Inhaltsangabe

Menschen, die schüchtern oder sozial ängstlich sind, leiden förmlich im Umgang mit anderen. Sie befürchten oft, zurückgewiesen, missverstanden oder abgewertet zu werden, und ziehen sich so immer weiter zurück, vermeiden soziale Kontakte und Situationen, in denen sie sich unwohl fühlen. Dieses Arbeitsbuch bietet ein umfassendes 8-Wochen-Programm und hilft Betroffenen, sich selbst zu helfen. Sie lernen, durch Achtsamkeit und Akzeptanz eigene Werte und Ziele in ihren Handlungen umzusetzen, Gefühle zuzulassen und auszudrücken. Zahlreiche Arbeitsblätter sowie Audioanleitungen zum Download fördern die Freude am sozialen Leben; so wird der Umgang mit anderen nicht trotz, sondern mit bestehenden Ängsten und Zweifeln erfolgreich und erfüllend.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Jan E. Fleming, MD, ist außerordentliche klinische Professorin für Psychiatrie an der University of Toronto, Kanada, und arbeitet als Psychiaterin in der Anxiety Disorders Clinic am Centre for Addiction and Mental Health und der Mindfulness Clinic, beide in Toronto. Nancy L. Kocovski, PhD, ist außerordentliche Professorin für Psychologie an der Wilfried Laurier University in Waterloo, Kanada, lehrt und forscht dort im Bereich der klinischen Psychologie, spezialisiert auf die Themen Soziale Angst, Achtsamkeit, Akzeptanz basierte Behandlungsmöglichkeiten sowie Kognitive Verhaltenstherapie.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Ernst Reinhardt Verlag
Erscheinungsdatum
2014
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3497024708
ISBN 13 
9783497024704
Einband
Taschenbuch
Auflage
1
Anzahl der Seiten
153
Kontakt zum Hersteller
Ernst Reinhardt GmbH & Co KG
https://www.reinhardt-verlag.de

Kemnatenstraße 46
München
Bayern
80639
Deutschland