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7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. - Softcover

 
9783426658673: 7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
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  • VerlagKnaur MensSana HC
  • Erscheinungsdatum2020
  • ISBN 10 3426658674
  • ISBN 13 9783426658673
  • EinbandTapa blanda
  • Anzahl der Seiten176
  • Bewertung

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Franziska Rubin
ISBN 10: 3426658674 ISBN 13: 9783426658673
Neu Taschenbuch

Anzahl: 14 verfügbar

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland

Bewertung: 5 Sterne, Learn more about seller ratings

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Artikel-Nr. 9783426658673

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Franziska Rubin
Verlag: Knaur MensSana HC, 2020
ISBN 10: 3426658674 ISBN 13: 9783426658673
Neu Kartoniert / Broschiert

Anzahl: Mehr als 20 verfügbar

Anbieter: moluna, Greven, Deutschland

Bewertung: 5 Sterne, Learn more about seller ratings

Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Oberoesterreichische Nachrichten sagt: Franziska Rubin zeigt, wie man sein Leben mit nur wenig Zeitaufwand tagtaeglich ein bisschen besser macht. Sommerleses Buecherkiste (Blog) sagt: Ein toller Buchtipp fuer die Ueberwindung des eigenen Schw. Artikel-Nr. 361601595

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