Alles schön vorbereitet: Entspannte Meal-Prep-Rezepte für die ganze Woche - Hardcover

Gesunde und schnelle Rezepte zum Vorbereiten, das ist die Idee von Meal Prep. Dieses Kochbuch enthält viele einfache Rezepte zum Vorbereiten, mit denen Sie sich trotz stressigem Alltag reichhaltig und gesund ernähren und nicht auf Snacks oder Fastfood zurückgreifen müssen. Im Buch finden Sie auf Metal Prep ausgerichtete und schnelle Rezepte für alle möglichen Gelegenheiten und Mahlzeiten. Sie werden schnell erkennen, warum Metal Prep derzeit im Trend liegt.

Für viele Menschen ist Zeit heute Mangelware – da kommt die Idee von Meal Prep wie gerufen: schnelle und trotzdem gesunde Rezepte zum Vorbereiten. Alles was Sie dafür im Kühlschrank brauchen: ein bisschen Convenience-Food – aber natürlich selber gemacht! Am Samstag über den Markt schlendern und gesunde Lebensmittel einkaufen, am Sonntag die schnellen Rezepte in diesem Kochbuch hervornehmen und nur zwei Stunden mit Kochen und Vorbereiten in das eigene Wohlbefinden investieren – und schon kann die Woche beginnen. Nun brauchen Sie während der Woche kaum noch Zeit zum Kochen und geniessen doch täglich eine hochwertige und gesunde Mahlzeit. Meal Prep macht’s möglich.

Die in diesem Buch beschriebenen Rezepte und Verfahren sind ganz einfach auszuführen. Das vorgekochte Essen wird in Gläser abgefüllt, verpackt, eingelegt, getrocknet oder eingefroren. Die Rezepte sind nie voraussetzungsreich und die einzelnen Bestandteile lassen sich unter einander oft frei kombinieren.

Begleitend zu ihren Rezepten lockert die Foodstylistin und Ernährungsberaterin Andrea Martens das Buch mit kleinen Geschichten oder raffinierten Tipps auf ­– entspannt, gemütlich und unterhaltsam. Luftige, nordisch inspirierte Fotos präsentieren die Gerichte im besten Licht. So ist Meal Prep nicht nur enorm praktisch, sondern bereits beim Kochen ein sinnliches Erlebnis.

Mit den gesunden und schnellen Rezepten in diesem Kochbuch können Sie alle möglichen Mahlzeiten für alle möglichen Gelegenheiten und Tageszeiten vorbereiten: ob es nun um ein Frühstück zum Mitnehmen geht, um ein kleines Mittagessen in der Pause oder ein leckeres entspanntes Abendessen nach einem stressigen Arbeitstag. Oder es können auch mal unangemeldet ein paar Gäste vor der Tür stehen – und trotzdem zaubern Sie noch schnell und einfach ein wunderbares Essen auf den Tisch. Denn es finden sich in Ihrem Kühlschrank bestimmt ein paar vorbereitete Komponenten, die zusammen ein herrliches Gericht ergeben. Mit den gesunden und schnellen Rezepte diesem Buch sind Sie auf alle Eventualitäten vorbereitet.