Day & Night, Kartenfächer

Zur Ruhe kommen (Linda Magazin)

Gut schlafen können (Das Magazin aus Ihrer Apotheke)

Zur Ruhe kommen (Freizeit Revue)

Wir möchten Ihnen mit diesen ideal aufeinander abgestimmten Kartenfächer, 16 wertvolle Übungen an die Hand geben die Ihnen helfen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu trainieren und zu festigen. Die eine Hälfte zeigt Ihnen Muntermach und Frischwerd-Übungen für einen gelungen Start in den Tag. Die zweite Hälfte hilft Ihnen nach einem langen Tag Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden. Diese Übungs-Zusammensetzung mobilisiert Ihre Rückenmuskulatur, beugt Verspannungen vor und harmonisiert Ihren Körper. Zudem verbessert sich Ihre Beweglichkeit, sodass sie sich Rundum wohlfühlen können. Mit Achtsamkeit mehr Gesundheit und Wohlbefinden Day & Night