fit & schön Trainingskarten

60, na und? (Linda Magazin)

Stark und schön im Alter (Das Magazin aus Ihrer Apotheke)

Alter na und? (active WOMAN)

Fitness-Buchkarten in der praktischen Einsteck-Größe von 10x 12cm. Ein abgestimmtes Trainingsprogramm für Menschen ab der zweiten Lebenshälfte. Die Übungen trainieren Bauch, Beine, Brust, Arme, Schultern & Rücken. Weiter zeigt das Set noch wirkungsvolle Dehnungs- und Entspannungsübungen. Alle Trainingsbeispiele sind direkt mitzumachen und werden einfach erklärt. Mit diesem Programm wird optimal Ihre Beweglichkeit, Kraft & Koordination gefördert. HELFEN SIE AKTIV MIT, GESUND UND FIT ZU BLEIBEN.