Core Fitness: La perfection des abdos et des fesses - Softcover

Core Fitness, expression anglaise signifiant : exercices de conditionnement qui renforcent les muscles profonds (les abdominaux, les fesses et le bas du dos), améliorent la souplesse et la mobilité et développent une silhouette sculptée. Découvrez un mode de conditionnement physique qui vous permettra de perdre du poids, de développer une silhouette parfaite et de vous détendre ; des exercices que vous pourrez faire à la maison avec un équipement minimal et dans un court laps de temps ; des explications simples, étape par étape, qui vous permettront d'atteindre des résultats rapidement ; en agissant sur les muscles profonds, ces exercices amélioreront votre posture, votre endurance, votre vitalité tout en sculptant votre silhouette.