Relax : j'arrête d'être une mère parfaite: 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale - Softcover

Vertanessian De Boissoudy, Florence; Vertanessian De Boissoudy, Mazarine

 
9782889531745: Relax : j'arrête d'être une mère parfaite: 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale
Softcover
ISBN 10: 2889531740 ISBN 13: 9782889531745
Verlag: Editions Jouvence, 2019

Inhaltsangabe

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise. Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit. Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.

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Reseña del editor

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise. Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit. Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.

Biografía del autor

Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions. Elle est l auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont Je booste ma concentration, Relax minute et Mon Cahier poche : Je concentre mon attention pour mieux profiter de la vie. Mazarine Vertanessian de Boissoudy est journaliste et auteure. Elle travaille pour la presse féminine où elle collabore sur les rubriques psychologie et parentalité. Elle écrit également pour les pages société de divers magazines jeunesse.

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Verlag
Editions Jouvence
Erscheinungsdatum
2019
Sprache
Französisch
ISBN 10 
2889531740
ISBN 13 
9782889531745
Einband
Tapa blanda
Zeichner
Lambda Sophie
Anzahl der Seiten
128
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
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