La bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous - Softcover

Sordello, Jérôme; Collectif

 
9782851809254: La bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous
Softcover
ISBN 10: 2851809253 ISBN 13: 9782851809254
Verlag: AMPHORA, 2015

Inhaltsangabe

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

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Über die Autorin bzw. den Autor

Titulaire d'un DESS "Préparation Physique et Management des Equipes Sportives", Jérôme Sordello partage aujourd'hui son activité entre ses formations pour des équipementiers de remise en forme et ses missions de coaching pour le magazine Jogging International et le site internet u-run.fr. Fervent pratiquant de course à pied et de triathlon depuis 1997, membre du Team i-Run, il est également entraîneur depuis plus de 15 ans. Un parcours qui lui permet d'allier expertise scientifique et compétences pratiques liées au running.

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Verlag
AMPHORA
Erscheinungsdatum
2015
Sprache
Französisch
ISBN 10 
2851809253
ISBN 13 
9782851809254
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
736
Kontakt zum Hersteller
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Verantwortliche Person
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