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Bien respirer: Un nouveau souffle pour votre bien-être - Softcover

Choque, Jacques

 
9782851807779: Bien respirer: Un nouveau souffle pour votre bien-être
Softcover
ISBN 10: 2851807773 ISBN 13: 9782851807779
Verlag: Editions Amphora, 2010

Inhaltsangabe

La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration... Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...). En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Éducateur sportif diplômé d'état, spécialisé en gymnastique douce et stretching, et professeur de yoga-relaxation, il est codirecteur de l'IFSYR (Institut de Formation en Sophrologie, Yoga, Relaxation). Jacques Choque intervient en tarit que formateur pour différents organismes (fédérations Jeunesse et Sports, hôpitaux, entreprises...) et encadre des cours réguliers. II rédige également des articles pour différentes revues et a déjà publié plusieurs ouvrages de référence aux éditions Amphora. Master en sophrologie Caycédienne, relaxologue (diplômée de l'académie de psychothérapie et de sophrologie de Paris), Laurence Gaudin est animatrice sportive et codirectrice de l'IFSYR. Après avoir encadré des stages de formation nationale fédérale, elle intervient dans différents Creps, auprès d'entreprises privées ou publiques et pour des mutuelles complémentaires santé.

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Verlag
Editions Amphora
Erscheinungsdatum
2010
Sprache
Französisch
ISBN 10 
2851807773
ISBN 13 
9782851807779
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
192
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Verantwortliche Person
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