Avoir un cerveau en pleine forme

Titre de l'édition originale : Keep Your Brain AliveEt si tous nos petits gestes routiniers étaient néfastes pour notre cerveau ? Les études scientifiques le prouvent : plus nous répétons machinalement les mêmes habitudes (en nous habillant, en travaillant.) et plus nos connexions neuronales diminuent. Le résultat ? Des oublis de plus en plus fréquents, une créativité amoindrie, une flexibilité mentale qui diminue.Et pourtant, stimuler ses neurones au quotidien est ultra-simple avec les exercices de ce livre. À chaque fois que vous innovez, ce sont autant de nouvelles connexions qui vous rendent plus efficace !À la maison : brossez-vous les dents avec la main gauche (si vous êtes droitier), boutonnez votre chemise d'une seule main ou fermez les yeux pour vous doucher.Pendant vos trajets : tentez de nouveaux itinéraires et aiguisez vos sens en prêtant attention à tous les sons, odeurs, sensations.Au bureau : changez simplement la place de votre poubelle ou l'emplacement de vos fournitures. Anodin en apparence, mais seulement en apparence !Améliorez vos capacités intellectuelles grâce à la gymnastique cérébrale? pour gagner en efficacité !

Lawrence C. Katz est professeur de neurobiologie au centre médical de l'université de Duke (États-Unis). Il est spécialisé dans les études sur le développement cérébral.

Manning Rubin est responsable de la création dans une importante agence de design à New York.