Inhaltsangabe
Stress, anxiété, ronflements, décalage horaire peuvent nuire à la qualité de vos nuits. Certaines périodes de la vie vont de pair avec un dérèglement de nos cycles de sommeil : petite enfance, adolescence, ménopause, andropause... Que faire quand on ne veut pas avoir recours aux somnifères ?Bien dormir grâce aux plantes vous propose de nombreuses solutions alternatives pour retrouver un sommeil de bébé. Un médecin phytothérapeute vous donne des conseils d'aromathérapie, de gemmothérapie, d'homéopathie ou d'oligothérapie pour retrouver un rythme de vie normal. Des fiches-plantes détaillées vous indiquent comment utiliser chacune à bon escient pour soigner ce mal si répandu dans notre société. Au sommaire : IntroductionLa clé des songesBien dormir grâce aux plantesLe cahier des plantes pour mieux dormir : 15 plantes ressources - 19 plantes d'appointComment préparer et utiliser les plantes ?Où acheter les plantes ?Sous quelles formes utiliser les plantes ?Glossaire
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Über die Autorin bzw. den Autor
Jacques Labescat est médecin phytothérapeute et ostéopathe. Parallèlement, il publie des chroniques régulières dans plusieurs revues spécialisées (Panorama du médecin, Moniteur des pharmacies). Il intervient aussi dans une chronique hebdomadaire sur France Bleue Berry Sud. Chargé de cours à la faculté de Médecine, il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la santé au naturel. Sophie Raynaud est journaliste santé. Elle écrit notamment pour les revues Parents et Pleine Vie. Elle a été chef de rubrique santé de Vivre Plus.
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