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L'estime de soi Pour les Nuls - Softcover

Branch, Rhena; Willson, Rob

 
9782754070546: L'estime de soi Pour les Nuls
Softcover
ISBN 10: 2754070540 ISBN 13: 9782754070546
Verlag: POUR LES NULS, 2015

Inhaltsangabe

Avec les Nuls, je repense l'image que j'ai de moi-même et je développe mon estime personnelle au quotidien. Comment avoir plus confiance en moi ? En apprenant à mieux vous connaître et à accepter vos qualités comme vos imperfections, vous renforcez votre estime personnelle. Pourquoi ai-je tendance à douter ou à me dévaloriser ? Nos pensées, notre éducation et nos expériences influencent notre image de nous-mêmes, mais il est possible de les transformer. Comment se sentir mieux dans sa vie personnelle et professionnelle ? En développant des outils concrets, vous pouvez dépasser vos blocages et révéler votre potentiel. Ce guide pratique et accessible vous accompagne pas à pas pour renforcer votre estime de soi et retrouver une relation plus positive avec vous-même. Vous apprendrez à comprendre vos émotions, vos pensées et vos comportements afin de mieux les gérer. Grâce à des techniques issues des thérapies comportementales et cognitives, vous découvrirez des méthodes concrètes pour dépasser vos peurs, gérer vos complexes et vous affirmer dans vos relations. Découvrez : - comment mieux vous connaître et vous accepter ; - les clés pour renforcer votre confiance en vous ; - des outils pour gérer émotions, pensées et blocages ; - comment s'affirmer et améliorer ses relations ; - des stratégies pour avancer dans vos projets personnels et professionnels. Rhena Branch et Rob Willson sont thérapeutes spécialisés en thérapies comportementales et cognitives, auteurs de nombreux ouvrages en développement personnel. Monique Richter , coach en PNL et experte en communication, adapte ici leur travail pour le public francophone. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !

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Über die Autorin bzw. den Autor

Rhena Branch est thérapeute et enseignante. Elle a coécrit des manuels de TCC (thérapie comportementale et cognitive) et de PCER (psychothérapie comportementale, émotionnelle, rationnelle) ainsi que des ouvrages de développement personnel. Elle traite des troubles psychiatriques en général, et plus particulièrement des troubles de l'alimentation et des troubles d'anxiété. Rob Willson gère son propre cabinet privé et enseigne la TCC et la PCER à l'université Goldsmith, à Londres. Eminent coauteur de plusieurs ouvrages de développement personnel, il se consacre actuellement à des travaux de recherche sur le traitement de la peur d'une dysmorphie corporelle (PDC). L'adaptatrice de ce livre, Monique Richter est master coach en PNL et formatrice spécialisée en communication intra- et interpersonnelle auprès de particuliers, d'entreprises internationales, d'écoles et d'institutions. Elle a créé en 2011 "L'atout de Babel". Elle est notamment l'adaptatrice du Coaching avec la PNL pour les Nuls paru en 2013.

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Verlag
POUR LES NULS
Erscheinungsdatum
2015
Sprache
Französisch
ISBN 10 
2754070540
ISBN 13 
9782754070546
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
368
Kontakt zum Hersteller
First Editions
https://www.editis.com/

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