Le yoga c'est pour moi - Hardcover

Rissman, Rebecca

 
9782747073080: Le yoga c'est pour moi

Inhaltsangabe

Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Née en 1968, Colonel Moutarde vit à Paris. Elle travaille en France pour la presse et l'édition jeunesse, notamment pour Okapi, Astrapi, Dlire, Julie, mais aussi pour Les Inrockuptibles, Madame Figaro, Cosmopolitan, Marie Claire... EA l'étranger elle collabore avec Anna en Italie ainsi que avec Frau et Vogue au Japon.

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