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Inhaltsangabe
Accessible, intelligent, passionnant, un essai qui renouvelle profondément l'approche que nous avons de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété et douleur physique, et nous initier à une nouvelle forme de bien-être. Imaginez qu'il existe une façon simple de lever le pied tout en étant plus efficace ; imaginez qu'il existe un moyen d'améliorer vos performances ; imaginez qu'il existe un remède qui vous permette de réduire tensions et angoisses. Seriez-vous prêt à l'essayer ? Ce remède, c'est l'attention. Non pas l'attention telle que nous l'entendons habituellement, ciblée et focalisée, mais une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Un nouveau mode d'exploration des sensations, une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée notamment dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour nous aider à vivre mieux chaque moment de notre vie.
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Über die Autorin bzw. den Autor
LES AUTEURS
Titulaire d'un doctorat de psychologie de l'université de Californie, membre du département de médecine de l'hôpital universitaire de Princeton, Les Fehmi exerce comme psychologue, consultant auprès d'entreprises comme Johnson & Johnson, et enseignant. Jim Robbins est journaliste scientifique et auteur. Il collabore régulièrement au New York Times, au Smithsonian et à Psychology Today.
LE PRÉFACIER
Diplômé en neurosciences et en thérapies comportementales et cognitives, Frédéric Rosenfeld est médecin psychiatre à Lyon. Il pratique la méditation depuis plusieurs années. Il est l'auteur de Méditer, c'est se soigner, paru en 2009 aux éditions des Arènes.
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La Pleine Conscience
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La pleine conscience : Guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens
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La pleine conscience - guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens
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Zustand: very good. l'article peut presenter de tres legers signes d'usure, petites rayures ou imperfections esthetiques. vendeur professionnel; envoi soigne en 24/48h. Artikel-Nr. 2506200001871
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