En forme toute l'année: Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau - Softcover

Bohbot, Gilbert; Serio, Laura

 
9782702715079: En forme toute l'année: Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau
Softcover
ISBN 10: 2702715079 ISBN 13: 9782702715079
Verlag: CHIRON, 2014

Inhaltsangabe

Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire. Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons. Ce livre vous propose de : Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien. Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer vos muscles. Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du haut du corps. Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons. Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Boxeur pieds-poings de niveau national dans les années 80, Gilbert Bohbot s'est spécialisé dans l'enseignement de la muscultation et de la remise en forme. Titulaire d'un Brevet d'Etat, il est actuellement coach au sein du Club Med Gym et est l'auteur de plusieurs ouvrages dont LA BIBLE DE LA MUSCULATION POUR DÉBUTANT aux éditions Chiron.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
CHIRON
Erscheinungsdatum
2014
Sprache
Französisch
ISBN 10 
2702715079
ISBN 13 
9782702715079
Einband
Taschenbuch
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Nicht verfügbar