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Reseña del editor
Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante. Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d'écoute.Traduit de l'anglais par Olivier Colette. Illustré par Colcanopa. PRÉFACE de CHRISTOPHE ANDRÉ (extrait) : "Bon, alors nous allons nous mettre en chaussettes, nous installer sur la moquette, en position du lotus, allumer deux ou trois bâtonnets d'encens, et émettre tous ensemble, les yeux clos et la bouche fermée, le son "Ommmmm". Puis nous serons plus performants dans notre travail..." Eh bien non ! Méditer au travail ne va pas ressembler à cela (Même s'il n'est pas interdit d'essayer de le faire de cette manière). Méditer au travail, ce sera parfois, tout simplement, après un coup de téléphone stressant ou une négociation tendue, prendre quelques longues inspirations et laisser le calme revenir en nous. Ce sera prendre l'habitude d'être vraiment présent à toutes les réunions de travail pas seulement avec son corps mais aussi avec son esprit et son intelligence. Ce sera, avant un rendez-vous important, s'accorder quelques minutes d'inactivité, de silence et de calme pour nous recentrer sur ce que nous allons faire. Ce sera vraiment écouter ce que l'autre nous dit, au lieu de juger ses propos en préparant nos réponses. Ce sera, quand nous serons tendus, dispersés, inquiets, abattus, perdus, prendre vraiment le temps d'apaiser notre coeur et de retrouver notre esprit, en prenant une, cinq, dix, vingt ou trente minutes s'il le faut pour méditer, les yeux fermés, sur ce qui vient de se passer, ce que nous ressentons, ce vers quoi nous nous sentons glisser, et ce que nous allons choisir, en pleine conscience, de faire. Méditer au travail, ce sera tout cela et bien d'autres choses encore...
Biografía del autor
Michael Chaskalson est chercheur attaché à l'université de Bangor et pratique la méditation depuis plus de trente ans. Il est l'un des instructeurs de pleine conscience les plus réputés de Grande-Bretagne.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagEditions Les Arènes
- Erscheinungsdatum2013
- ISBN 10 2352042607
- ISBN 13 9782352042600
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten269
- ZeichnerColcanopa
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Mà diter au travail - Pour concilier sà rà nità et efficacitÃ
Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
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Paperback. Zustand: Very Good. Colcanopa (illustrator). The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR011753736
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Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité
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Zustand: Befriedigend. Colcanopa (illustrator). Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M02352042607-G
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Méditer Au Travail : Pour Concilier Sérénité Et Efficacité
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Zustand: Comme neuf. Colcanopa (illustrator). Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Artikel-Nr. 3749202111251GEB12352042607
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Méditer au travail - Pour concilier sérénité et efficacité
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Zustand: Neuf. Colcanopa (illustrator). Artikel-Nr. 9782352042600
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