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Inhaltsangabe
Comment s'équiper, s'échauffer, s'élancer, s'étirer et se dépasser pour ne plus jamais s'arrêter ! Voici enfin un guide pratique, ludique et aussi résistant que votre motivation ! Il ne craint ni la pluie, ni la transpiration, et vous accompagnera où vous souhaitez quand vous le souhaitez. Une mine de conseils et d'exercices ultra efficaces, pour une silhouette tonique et un moral d'acier ! Des conseils pratiques pour vous motiver et vous organiser Des infos pour vous équiper et vous lancer en toute sérénité Des exercices pour vous échauffer, vous étirer, renforcer vos muscles et progresser avec le fractionné Des astuces pour bien vous hydrater et vous ravitailler Et même un programme d'entraînement pour vos 10 premiers kilomètres !
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Über die Autorin bzw. den Autor
Anne du Blog, ancienne non-sportive, Anne est devenue depuis 2011 une passionnée du sport et une grande coureuse 10 km, semi-marathon, triathlon... Rien ne l'arrête et elle adore partager sa passion !
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Le running: Je m'y mets, je progresse, j'assure !
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Zustand: Bon. Jost, Dorothée (illustrator). Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Edition 2016. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Edition 2016. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Artikel-Nr. G-579-430
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Zustand: Très bon. Jost, Dorothée (illustrator). Ancien livre de bibliothèque avec équipements. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Former library book. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Artikel-Nr. G-873-659
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Zustand: Fine. Jost, Dorothée (illustrator). French édition - Le livre qui n'a jamais été lu présente des marques de stockage sur la tranche et/ou les pourtours mais reste en très bon état d'ensemble - Expédition soignée sous blister dans une enveloppe à bulles. 21x15x1cm. 2016. Reliure à spirales. 32 pages. Fine. Artikel-Nr. 79109
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Le Running : Je M'y Mets, Je Progresse, J'assure !
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Zustand: Comme neuf. Jost, Dorothée (illustrator). Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Artikel-Nr. 7143202605071XAU12317017294
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