50 exercices pour ralentir: Adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre - Softcover

Über die Autorin bzw. den Autor

Danseuse et artiste depuis l'enfance, Géraldine Lethenet explore le monde et la conscience avec curiosité et engagement depuis plus de 20 ans. Assez tôt dans sa vie, elle en questionne le sens, et des rencontres charnières l'incitent à s'engager dans une démarche d'heureuse sobriété, d'abondance simple et de liberté. Elle choisit alors d'insérer "sa profession de foi" dans sa "vie privée". Formée au yoga, à l'ayurvéda, à la CNV et à d'autres techniques de développement de la conscience, elle vit en nomade, enseigne et écrit, entre France, Asie et Afrique. Ses stages sont une invitation à ouvrir des portes en soi pour se connecter à son Etre, trouver son chemin de liberté et agir en cohérence avec la Vie. Sa vie "sauvage", entre mers et rivières, l'amène dans cet ouvrage à réfléchir et partager sur une vie consciente, organique et slow.

Von der hinteren Coverseite

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Vous avez l'impression de vous adapter à des urgences qui ne sont pas les vôtres.
• Faire du tri, oui !
• Mais par quoi commencer ?
• Votre sommeil n'est pas vraiment réparateur.
• Vous avez besoin d'un coup de pouce pour apprendre à vous détendre.
• On vous dit trop perfectionniste.
• Parfois, vous ne vous sentez en lien ni avec votre corps ni avec vos émotions.
• Trop souvent, votre mental est saturé.
• Adepte du repas sur le pouce, vous mangez sans savourer.
• Plus vous essayez de gagner du temps, plus vous avez l'impression d'en manquer.
• Vous oubliez de prendre soin de vous.

De 1 à 5 réponses en 50 exercices, vous apprendrez à réaménager votre quotidien, à aller à l'essentiel en étant à l'écoute de vous-même.

De 6 à 10 réponses vous avez visiblement besoin de ralentir ! En vous permettant de trouver votre propre rythme, plus slow, plus naturel, cet ouvrage vous guidera vers une transformation profonde pour vous remettre au centre de votre vie.