The Anti-insomnia Notebook: An Evidence-based Program for Better Sleep - Hardcover

 
9781958963982: The Anti-insomnia Notebook: An Evidence-based Program for Better Sleep
Hardcover
ISBN 10: 1958963984 ISBN 13: 9781958963982
Verlag: Therapy Notebooks, 2022

Inhaltsangabe

Identify your sleep patterns and achieve restful, quality, & sustained sleep over time with this easy-to-follow, 6-week program. Based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I)—the most effective evidence-based tool for sleep issues—and written by therapists, this workbook addresses the most common barriers to good rest, and equips you with a plan to address any future sleep struggles.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Therapy Notebooks
Erscheinungsdatum
2022
Sprache
Englisch
ISBN 10 
1958963984
ISBN 13 
9781958963982
Einband
Gebundene Ausgabe
Anzahl der Seiten
128
Herausgeber
Yu Jessica, Hu Diana, Tamir Hod, Held Anna Shults, Hatic Dana
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Nicht verfügbar