Franklin Method® Ejercicios de pelota, banda e imágenes para hombros, cuello y tórax relajados y flexibles - Softcover

Inhaltsangabe

La postura y el movimiento del cuerpo son impulsados por las imágenes. Si la imagen no se corresponde con la forma en que está diseñado el cuerpo, el resultado será una disminución constante en la función. Los ejercicios Franklin Method® te ayudan a descubrir tus patrones de movimiento, restricciones y tensión. Aprende a mejorar tus patrones de movimiento utilizando técnicas de imágenes y ejercicios que incorporan las bolas, bandas y el Franklin Mini Roll™ del método Franklin®.

Esta segunda edición actualizada incluye nueva orientación, nueva fotografía y nuevos ejercicios de imágenes, incluyendo ejercicios con bandas Franklin para despertar a tus propioceptores, conciencia corporal y patrones de respiración para una experiencia completa de exploración mente-cuerpo.

A diferencia de los libros de fitness tradicionales, este libro de ejercicios de relajación incorpora técnicas de visualización para ayudar a mejorar la conexión mente-cuerpo y fomentar resultados positivos. El libro incluye más de 40 ejercicios de relajación utilizando imágenes, junto con una Franklin Band o Eric Franklin Balls, para ayudar a aliviar la tensión en los hombros, el cuello y el tórax. Instrucciones detalladas paso a paso, junto con fotos en color, garantizan que los lectores obtengan el máximo beneficio de cada movimiento.

Este libro del Método Franklin incluye:

• Una breve historia del rodamiento de bolas y bandas
• El método Franklin: el poder de las imágenes
• Directrices generales para el uso de imágenes.
• Directrices generales para usar bolas y rollos del método Franklin.
• Imágenes fundamentales para rodar bolas.
• Imágenes que funcionarán con la mayoría de ejercicios de pelota.
• Más de 40 ejercicios con imágenes, junto con pelotas o bandas Franklin Method®

Tapa blanda. 64 páginas. Fotografía ilustrada. 2ª ed.

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