Rebuild from Depression: A Nutrient Guide Includin - Softcover

Inhaltsangabe

In Rebuild from Depression: A Nutrient Guide, einschließlich Depression in Schwangerschaft und Postpartum, Amanda Rose, Ph.D. und Annell Adams, M.D. Identifizieren Sie die sieben Nährstoffe, die am häufigsten mit Depressionen in der medizinischen Literatur verbunden sind, einschließlich Omega 3 in Fischöl, B-Vitaminen, Vitamin D, Eisen, Magnesium und Zink. Sie bieten Lesern Werkzeuge an: (1) Identifizieren Sie einen Nährstoffmangel (2) Finden Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel / Vitamine für Depressionen und (3) Wählen und bereiten Sie Lebensmittel vor, um diese Nährstoffe in ihrer Ernährung zu maximieren. Das Depressionsbuch öffnet sich mit Rose's Biographie von Depression und Psychose. Sie macht einen überzeugenden Behauptung: Meine Großmutter starb im Alter von 60 Jahren an Komplikationen der postpartalen Depression. Rose behauptet, dass ihre Großmutter in ihren Zwanziger Jahren Anzeichen von Nährstoffmangel zeigte, sie nicht korrigiert und ein Leben von Depressionen, Diabetes und Herzkrankheiten erlitten hat, die alle einen gemeinsamen Nährstoffmangel teilen: Omega 3 Fettsäuren Das Buch beschreibt die Forschungsgrundlage für den Nährstoffdepressions-Link und betont die Nährstoffe auf der stärksten Basis in der Forschung. Mit sieben spezifischen Nährstoffen überprüfen die Autoren jede der Lebensmittelgruppen und empfehlen, wie man die Ernährung langfristig verbessern kann. Welche Fleischsorten sind am höchsten in Omega 3-Fettsäuren? Wie wählen Sie Öle aus, um Ihren Omega 3 Status zu verbessern? Sollen Sie Ihr Steak kürzen? In einem einzigartigen Beitrag veröffentlichten Depressionsbücher, präsentieren die Autoren "Depression-Buster Foods": jene Lebensmittel für Depressionen, die höchsten Nährstoffe im Fokus haben. Das Rebuild Buch ist das einzige Depressionsbuch seiner Art, das Kriterien für Depressionsbekämpfende Lebensmittel identifiziert und diese Kriterien systematisch auf die Datenbank der USDA von über 5.000 Lebensmitteln anwendet.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.