Modern Bodybuilding: The Natural Way to Health and Strength (The Skills of the Game)

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9781861260871: Modern Bodybuilding: The Natural Way to Health and Strength (The Skills of the Game)

This guide provides over 100 illustrated exercises for all muscle groups. Topics include: getting started; setting goals and assessing body type; training schedules and diet; understanding biomechanics - how the muscles work; and training for competition and injury prevention.

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