Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)

3,71 durchschnittliche Bewertung
( 31 Bewertungen bei Goodreads )
 
9781845290702: Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)

Being unable to sleep is one of the most common health problems. This manual explains; how to ensure your bedroom encourages a good night's sleep, developing good pre-bedtime routines, establishing a new sleeping and waking pattern, how to deal with a racing mind, and dealing with special problems.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

About the Author:

Colin A. Espie PhD, DSc is Professor of Sleep Medicine in the Nuffield Department of Clinical Neuroscience and a Fellow of Somerville College, University of Oxford. He is Research Director of the Experimental and Clinical Sleep Medicine program within the Sleep & Circadian Neuroscience Institute, and Clinical Director of the Oxford Online Program in Sleep Medicine. Dr Espie has authored/co-authored over 200 publications and books, particularly on CBT, and is co-founder of Big Health (Sleepio) which develops digital interventions for insomnia.

Review:

A sensible, lucid description of the leading treatment of insomnia by an internationally renowned expert. -- Alison G. Harvey PhD, University of Berkeley

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Neu kaufen Angebot ansehen

Versand: EUR 29,50
Von Deutschland nach USA

Versandziele, Kosten & Dauer

In den Warenkorb

Beste Suchergebnisse beim ZVAB

1.

Colin A. Espie
Verlag: Brown Book Group Little Jun 2001 (2001)
ISBN 10: 1845290704 ISBN 13: 9781845290702
Neu Taschenbuch Anzahl: 2
Anbieter
AHA-BUCH GmbH
(Einbeck, Deutschland)
Bewertung
[?]

Buchbeschreibung Brown Book Group Little Jun 2001, 2001. Taschenbuch. Buchzustand: Neu. Neuware - Cognitive behavioural therapy principles to get a good night's sleep. It teaches how to relax, develop good routines and deal with specialist problems such as jet lag and sleepwalking. 256 pp. Englisch. Artikel-Nr. 9781845290702

Weitere Informationen zu diesem Verkäufer | Frage an den Anbieter

Neu kaufen
EUR 15,28
Währung umrechnen

In den Warenkorb

Versand: EUR 29,50
Von Deutschland nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer