Cognitive Behavioural Therapy: Your route out of perfectionism, self-sabotage and other everyday habits

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9781841128009: Cognitive Behavioural Therapy: Your route out of perfectionism, self-sabotage and other everyday habits

What happens to you in life matters less than the way you feel about life: that's the message of cognitive behavioural therapy. If you've ever tried to change something about yourself - your mood, your weight, your behaviour - you'll have noticed that change often hurts, so you stop trying. CBT can help you when change starts to hurt.

In this book, professional CBT practitioner Avy Joseph shows you how to challenge negative thoughts and unhealthy beliefs to improve your outlook in your personal and professional life. Whether you want to break the spiral of depression, anxiety or guilt, achieve work-life balance or make an important change, this book will help you reach your goals and maintain a positive outlook - no matter what life throws at you.

Remember: It's you - not your circumstance - that holds the key to change. Don't limit yourself.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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Joseph, Avy:
Verlag: John Wiley & Sons, 23.04.2009. (2009)
ISBN 10: 1841128007 ISBN 13: 9781841128009
Gebraucht Hardcover Anzahl: 1
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Berliner Büchertisch eG
(Berlin, Deutschland)
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Buchbeschreibung John Wiley & Sons, 23.04.2009., 2009. Buchzustand: Gut. Auflage: 1. 328 Seiten Sofortversand! Gutes Exemplar, geringe Gebrauchsspuren, Cover/SU berieben/bestoßen, innen sehr gut; good – fine Immediate delivery in bubble wrap envelope! Good copy, light signs of previous use, cover/dust jacket has some rubbing/wear (along the edges), interior in good condition 160209av57 ISBN: 9781841128009 Alle Preise inkl. MwST Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 356 19,6 x 11,4 x 2,4 cm, Taschenbuch. Artikel-Nr. 359752

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