Effect of Interval Training on Sleep Quality in Geriatric Individuals - Softcover

Inhaltsangabe

Gesunder Schlaf ist eine wichtige Funktion unseres Lebens und ergänzt das erfolgreiche Altern. Die Schlafqualität ist ein wichtiger Parameter der gesundheitsbezogenen Lebensqualität älterer Erwachsener und korreliert möglicherweise mit einer kontinuierlichen Anpassungsfähigkeit im späteren Leben. Erfrischender Schlaf kann auf eine ordnungsgemäße Funktion hinweisen und kann potenziell eine Vielzahl von Bedenken bei älteren Erwachsenen lösen. Im Wachzustand kann das zentrale Nervensystem zur Ansammlung neurotoxischer Abfälle führen, aber der Schlaf kann die Entfernung dieser Abfallprodukte erleichtern. Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Speicherung der Motorik. Ältere Erwachsene, die unter Schlafstörungen leiden, können während der Tagesfunktion mit schädlichen Folgen konfrontiert werden. Außerdem können die Schlafstörungen ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Studie an einer Bevölkerung von über 9.000 älteren Erwachsenen, berichteten 42 % der Teilnehmer über Schwierigkeiten, den Schlaf einzuleiten und aufrechtzuerhalten, mit einer jährlichen Inzidenz von 5 %. Trotz dieser hohen Prävalenz und Inzidenz wird Schlaflosigkeit bei älteren Erwachsenen häufig unterdiagnostiziert und daher wurde ihr trotz ihres erheblichen Problems wenig Aufmerksamkeit geschenkt.

Mehrere epidemiologische Studien führen die Ursachen von Schlafstörungen eher auf medizinische Komorbiditäten als auf das Altern zurück. Altersbedingte Veränderungen im Schlaf für Erwachsene ab 60 Jahren wurden jedoch durch polysomnographische Studien dokumentiert. Bei der Bewertung durch Polysomnographie (PSG) haben geriatrische Personen ein erhöhtes Erwachen und einen reduzierten Slow-Wave-Schlaf (SWS) aufgezeichnet. Erhöhtes Erwachen und reduzierte SWS sind die markantesten Veränderungen und werden in anderen Studien im Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen im Schlaf am konsequentesten berichtet. Im Vergleich zu jüngeren Personen tritt bei geriatrischen Personen häufiger Wachheit im Schlaf auf. Dieses Vorkommen gilt auch für ältere Erwachsene, die bei guter Gesundheit sind, was darauf hinweist, dass die Störungen im Schlaf mit dem Altern in Verbindung gebracht werden können. In vielen Fällen haben auch gesunde ältere Erwachsene keine Beschwerden über Schlafstörungen oder andere erhebliche medizinische Bedenken. Dies zeigt, dass es Veränderungen in ihrer Schlafarchitektur gibt, im Vergleich zu ihren jüngeren Gegenstücken.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.