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Inhaltsangabe
Pocket-sized self-care for every day.
Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.
In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need.
Chapters include practices for:
- Rest & relaxation
- Energy boosters
- Mind management
- Emotional first aid
Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Über die Autorin bzw. den Autor
Suzy Reading is a chartered psychologist (B. Psych (Hons), M.Psych (Org)) and qualified yoga teacher from Australia, specializing in wellbeing. Her offerings include face-to-face coaching, walk & talk sessions, private and group yoga, mummy and baby yoga courses, Skype coaching, workshop presentations on self-care and other topics such as sleep, rest and relaxation, and how to make sustainable lifestyle changes. Suzy is also the Neom Organics Psychology expert and a Contributing Editor on Psychologies Magazine. She has contributed to journals on the subject of self-care. Find out more about Suzy on Twitter and Instagram @suzyreading.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagAster
- Erscheinungsdatum2019
- ISBN 10 1783253126
- ISBN 13 9781783253128
- EinbandTapa blanda
- SpracheEnglisch
- Anzahl der Seiten96
- Kontakt zum HerstellerNicht verfügbar
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The Little Book of Self-care: 30 practices to soothe the body, mind and soul
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The Little Book of Self-care: 30 practices to soothe the body, mind and soul
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Zustand: Very Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. wbs3679662501
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The Little Book of Self-care: 30 practices to soothe the body, mind and soul
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The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul
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Paperback. Zustand: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.35. Artikel-Nr. G1783253126I4N00
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The Little Book of Self-care: 30 practices to soothe the body, mind and soul (Self-care with Suzy Reading)
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Flexibound. Zustand: Used; Very Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. Though second-hand, the book is still in very good shape. Minimal signs of usage may include very minor creasing on the cover or on the spine. Artikel-Nr. CHL10389909
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The Little Book of Self-Care : 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Pocket-sized self-care for every day. Artikel-Nr. 9781783253128
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The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul
Verlag:
OCTOPUS BOOKS USA, 2019
ISBN 10: 1783253126
ISBN 13: 9781783253128
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Kartoniert / Broschiert. Zustand: New. Über den AutorSuzy Reading. Artikel-Nr. 261130486
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