Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp - Softcover

Inhaltsangabe

Wie kommt es, dass ich meine Schlüssel nie finden kann? Warum schlafe ich nicht auch? Warum wiederholen meine Freunde immer wieder dieselben Geschichten? Was kann ich tun, um mein Gehirn scharf zu halten? Wissenschaftler wissen es. Your Aging Brain, vom Entwicklungsmolekularbiologen Dr. John Medina, gibt Ihnen die Fakten – und das Rezept, um gut zu altern – in seinem fesselnden Signaturstil.

Mit so vielen Entdeckungen im Laufe der Jahre verändert die Wissenschaft buchstäblich unsere Meinung über die optimale Pflege und Ernährung des Gehirns. Alles ist faszinierend. Vieles davon ist unerwartet.

In seinem New York Times Bestseller Brain Rules hat Dr. Medina uns gezeigt, wie unser Gehirn wirklich funktioniert – und warum wir unsere Arbeitsplätze und Schulen neu gestalten sollten. Jetzt teilt er in Your Aging Brain, wie Sie das Beste aus den Jahren machen können, die Sie verlassen haben. In einem Buch, das dazu bestimmt ist, ein Klassiker über das Altern zu sein, bringen Medinas faszinierende Geschichten und ansteckender Sinn für Humor der Wissenschaft Leben ein.

Your Aging Brain ist in vier Abschnitte unterteilt, die jeweils vertraute Probleme mit überraschenden Lösungen darstellen. Zuerst ein Überblick: Blick unter die Haube eines alternden Gehirns, während es durch das Leben motorisiert. Der zweite Teil konzentriert sich auf das Gefühl Gehirn und verwendet Themen von Beziehungen und Stress bis hin zu Glück und Leichtgläubigkeit, um zu veranschaulichen, wie sich unsere Emotionen mit dem Alter ändern. Der dritte konzentriert sich auf das denkende Gehirn und erklärt, wie sich verschiedene kognitive Geräte wie Arbeitsgedächtnis und exekutive Funktion mit der Zeit verändern. Jeder Abschnitt ist mit praktischen Ratschlägen bestreut: Zum Beispiel kann ein bestimmter Tanzstil für Ihr Gehirn besser sein als Fisch zu essen. Medina erklärt nicht nur, wie bestimmte Maßnahmen die Leistung Ihres Gehirns verbessern können, sondern auch, was über die Gehirnwissenschaft hinter jeder Intervention bekannt ist.

Im letzten Abschnitt geht es um die Zukunft. Deine Zukunft. Es ist voller Themen, die so freudig wie der Ruhestand und so herzzerreißend wie Alzheimer sind. Medina verbindet alle Kapitel in einem Plan, Checklisten-Stil, um Ihre Gehirngesundheit zu erhalten.

Möglicherweise erleben Sie bereits die manchmal unangenehmen Auswirkungen des Alterungsprozesses. Oder Sie sind zutiefst besorgt über Ihre Lieben, die es sind. So oder so, Ihr alterndes Gehirn ist für Sie.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.