Inhaltsangabe

Aktion endet in Kürze!

Ein Ratgeber, der Ihnen hilft, die Vorteile des Fastens für sich zu entdecken und zu nutzen

Kämpfen Sie schon ewig mit Ihrem Gewicht, aber es will trotz zahlreicher Diäten mit dem Abnehmen einfach nicht klappen?

Nehmen Sie schnell zu, aber nur langsam bis gar nicht ab?

Haben Sie manchmal Verdauungsprobleme und fühlen sich oft schlapp und erschöpft?

Bereits im alten Ägypten und auch im Mittelalter war das Fasten eine gängige Methode, um den Körper zu reinigen und Krankheiten zu heilen oder zumindest zu lindern. Seit einigen Jahren erlebt das Fasten wieder einen regelrechten Boom.
Immer mehr Menschen legen regelmäßig Fastenkuren ein – das heißt, sie verzichten für einen bestimmten Zeitraum entweder komplett oder teilweise auf Nahrung und nehmen ausschließlich Flüssigkeit zu sich.
Wurde früher vor allem aus religiösen Gründen gefastet, so steht heute in erster Linie der gesundheitliche Aspekt dahinter. Bedeutet Fasten doch, dass der Körper gründlich gereinigt und entschlackt wird. Zudem wirkt sich das Fasten günstig auf den Verlauf und die Heilung etlicher Krankheiten aus, darunter Bluthockdruck, Diabetes und sogar Krebs.
Und ein toller Nebeneffekt – und für nicht wenige Menschen der Grund überhaupt zu fasten – ist die Tatsache, dass man dabei ordentlich an Gewicht verliert.
Dieses Buch erklärt Ihnen die wichtigsten Fakten zum Thema Fasten. Sie erfahren, was für Vorteile es Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit bringt, was für Formen des Fastens es gibt, für wen es empfehlenswert ist, und wer es lieber lassen sollte.
Last but not least enthält dieses Buch ein 10 Tage-Fastenprogramm, das Ihnen Tag für Tag erklärt, was Sie zu sich nehmen dürfen und was gerade in Ihrem Körper vorgeht.

Folgendes können Sie von diesem Buch erwarten

✪ Welche Vorteile das Fasten für die Gesundheit hat

✪ Welche Arten des Fastens es gibt

✪ Wie Sie mit Hungerattacken während der Fastenkur umgehen

✪ Welche Nebenwirkungen Fasten haben kann

Folgende Arten des Fastens werden erklärt

✪ Wasser-Tee-Fasten

✪ Saftfasten

✪ Basenfasten

✪ Die 5:2 Diät

✪ Die 50:50 Diät

✪ Ein Fastentag pro Woche

✪ Intermittierendes Fasten

Als Bonus erhalten ein 10 Tage-Programm mit Fasten- sowie Entlastungs- und Aufbautagen!

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.