The Power Of Intermittent Fasting 16/8: Why You're Probably Doing It Wrong And How To Do It The Right Way - Softcover

Inhaltsangabe

Haben Sie alle Diäten ausprobiert und entweder immer wieder das zusätzliche Gewicht zugenommen oder verlieren Sie es überhaupt nicht?

Haben Sie genug von den falschen Versprechen, was Ihnen einen gesunden und glücklichen Lebensstil geben wird?

Oder haben Sie schon einmal von intermittierendem Fasten gehört, aber keine Ahnung, wie Sie es in Ihrem Leben anfangen sollen?

Wenn eine dieser Fragen bei Ihnen ankommt, kann Ihnen dieser Leitfaden helfen.

Gehen Sie in jeden Laden, und Sie werden mit Büchern und Zeitschriften bombardiert, die behaupten, dass sie die einzige Lösung haben, um Gewicht zu verlieren und ein gesundes, befriedigendes Leben zu führen.

Dieser Leitfaden geht über diese falschen Versprechen hinaus.

In Wirklichkeit gibt es keine magische Lösung, die für jeden Menschen funktioniert.

Doch Intermittierendes Fasten (IF) und die 16/8-Methode wird für viele schnell zur Lösung.

Warum wird es so beliebt?

IF hilft nicht nur Tonnen von Menschen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen.

Es verbessert die Gehirnfunktion, die psychische Gesundheit, die Immunität, den Stoffwechsel und hilft Ihnen, einen gesunden Lebensstil zu erhalten.

Dieser Leitfaden sagt Ihnen nicht nur, was zu tun ist - er erklärt, warum Sie es tun sollten und wie insbesondere die 16/8-Methode mit Ihrem Körper funktioniert.

Das Verständnis Ihres Körpers und seiner Funktionsweise erleichtert das Einhalten an diesem Programm.

Im Jahr 2014 veröffentlichte Mark P. Mattson "Challenging Oneself Intermittently to Improve Health" in Dose-Response und studierte die Evolutionsgeschichte von IF durch wissenschaftliche Forschung über das Verhalten von Jägern und Sammlern.

Seine Forschung zeigt, wie intermittierendes Fasten natürlich Teil des Lebensstils der frühen Menschen war und wie sich Menschen heute an diese Art des Essens anpassen können.

Mit diesem Ratgeber entdecken Sie:

• Das wissenschaftlich erwiesene Werkzeug, um diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, auch wenn Sie seit Jahren mit vielen anderen Diäten daran arbeiten.
• Was genau intermittierendes Fasten und die 16/8-Methode sind und wie sie sich von anderen Gewichtsverlustprogrammen unterscheidet.
• 6 essentielle Ess-Hacks, die Ihren Gewichtsverlust beschleunigen, um Ihren idealen gesunden Körper zu erreichen!
• How IF can be the magic button for both men and women want to lose weight
• Eine Diät, bei der Sie essen können, was Sie wollen, mit Empfehlungen für die absolut besten Lebensmittel, die Sie essen sollten.
• 5 personalisierte Methoden, um IF für Ihren Körper zu arbeiten.
• Ein Beispielwochenplan, der von den Experten für Sie erstellt wurde, inklusive Essensvorschläge!
• Warum IF zur gesunden Lifestyle-Lösung für Ihre Prominenten geworden ist und wie Sie auch Erfolg finden können!

Diäten und Trainingsprogramme zu engagieren und sich daran zu halten, ist herausfordernd genug.

Indem Sie die Wissenschaft hinter dem intermittierenden Fasten und der 16/8-Methode verstehen, werden Sie nicht nur in der Lage sein, länger an diesem Plan zu bleiben, sondern Sie werden Ergebnisse schneller sehen und spüren.

Dieser komplette Leitfaden gibt Ihnen die Strategien zum Erfolg.

Sind Sie bereit, neue Diäten und Übungskurse auszuprobieren und intermittierendes Fasten zu verwenden, um Ihren gesündesten Lebensstil zu leben? Wenn ja, klicken Sie auf "In den Warenkorb" und beginnen Sie noch heute!

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.