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Mindfulness Workbook for Panic Attacks: Healing Strategies to Reduce Anxiety, Manage Panic and Live in the Moment - Softcover
Inhaltsangabe
Find relief with mindfulness
The feeling of a panic attack can be startling and terrifying. This panic attacks workbook offers effective mindfulness techniques to help you find relief from these distressing episodes. From meditation to anti-anxiety breathing exercises, you'll learn strategies to help you worry less, better manage stress, and stay calm in the moment.
- Mindfulness in action—Learn how to observe panic attacks without judgment, build trust in yourself, face anxiety with acceptance, and let go to move forward.
- Panic attack specific—Explore targeted guidance focused solely on panic attacks for more effective solutions.
- Empowering exercises—Easy-to-use writing prompts and affirmations help you to calm anxiety and live in the moment.
Soothe panic attacks and feel less anxious using this approachable mindfulness workbook.
Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Über die Autorin bzw. den Autor
LAUREN MAHER, LMFT, is a licensed marriage and family therapist and a certified yoga therapist.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagRockridge Press
- Erscheinungsdatum2022
- ISBN 10 1638786992
- ISBN 13 9781638786993
- EinbandTapa blanda
- SpracheEnglisch
- Anzahl der Seiten190
- Kontakt zum HerstellerNicht verfügbar
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Mindfulness Workbook for Panic Attacks: Healing Strategies to Reduce Anxiety, Manage Panic and Live in the Moment
Anbieter: moluna, Greven, Deutschland
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Zustand: New. Über den AutorLAUREN MAHER, LMFT, is a licensed marriage and family therapist and a certified yoga therapist. Artikel-Nr. 611230196
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Mindfulness Workbook for Panic Attacks
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PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000. Artikel-Nr. IB-9781638786993
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Mindfulness Workbook for Panic Attacks : Healing Strategies to Reduce Anxiety, Manage Panic and Live in the Moment
Verlag:
Callisto Publishing Aug 2022, 2022
ISBN 10: 1638786992
ISBN 13: 9781638786993
Neu
Taschenbuch
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Deutschland
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Find relief with mindfulness The feeling of a panic attack can be startling and terrifying. This panic attacks workbook offers effective mindfulness techniques to help you find relief from these distressing episodes. From meditation to anti-anxiety breathing exercises, you'll learn strategies to help you worry less, better manage stress, and stay calm in the moment. Artikel-Nr. 9781638786993
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Mindfulness Workbook for Panic Attacks: Healing Strategies to Reduce Anxiety, Manage Panic and Live in the Moment
Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes Königreich
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Paperback. Zustand: Brand New. workbook edition. 190 pages. 9.20x7.40x0.70 inches. In Stock. Artikel-Nr. x-1638786992
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