Runner's World Run For Abs: The 6-Week Plan to Run the Right Way & Strengthen Your Core

Inhaltsangabe

Bauen Sie einen leistungsstarken Kern mit Runner's World's Run for Abs Programm.

Entwickelt, um mehr als nur Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, konzentriert sich dieses komplette Ess- und Fitness-Programm auf den Aufbau eines starken und soliden Körperkerns, damit Sie den richtigen Weg laufen können:
- Verhindern Sie Verletzungen. Der Aufbau eines Kevlar-Kerns hilft, Ihre Wirbelsäule während des Laufens zu stabilisieren, Knieproblemen, Plantarfasziitis, Schmerzen im unteren Rücken und eine Vielzahl von anderen Verletzungen zu verhindern.
- Entdecken Sie die Geschwindigkeit, die Sie nicht wussten, dass Sie hatten. Fügen Sie jedem Schritt Kraft hinzu und verbessern Sie Ihre laufende Wirtschaft - die Fähigkeit, weniger Sauerstoff im gleichen Tempo zu verbrauchen - um bis zu 4 Prozent.
- Machen Sie den ganzen Körper stark! Trainieren Sie Ihre Beine, Arme und Bauchmuskeln.
- Bleiben Sie gesund! Verringert den systolischen Blutdruck, beschleunigt Entzündungen und verbessert das Immunsystem.
- Liebe laufen! Die einzigartige Mischung aus Workouts wird Sie die Intensität aufkurbeln und die Trümmelmeilen abgeben, damit Sie sich auf jeden Lauf freuen können.

Echte Kraft und allgemeine Gesundheit beginnt am Herzen. Beginnen Sie Ihre Reise mit diesem Schritt-für-Schritt-Wochenplan von den Experten von Runner's World.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.