Muscle After 40: Build Your Best Body Ever in Your

Inhaltsangabe

Muscle After 40 ist eine spiralgebundene Anleitung, die Ihnen genau zeigt, wie Sie fit werden. Dieser 12-Wochen-Plan hat drei Gesamtphasen, die jeweils dazu entwickelt wurden, Ihnen dabei zu helfen, wichtige Bodybuilding-Techniken zu meistern, Ihren Ober- und Unterkörper herauszufordern und Ausdauer aufzubauen. Es ist perfekt für das Fitnessstudio und für jeden Mann, der seine harte Arbeit mit einem stärkeren, fitteren, muskulöseren Körper auszahlen möchte. Sie erhalten einen 12-wöchigen Trainingsplan, der Ihnen hilft,

- Bauen Sie ernsthafte Muskeln mit modernsten Übungen, die Sarkopenie bekämpfen - den Verlust von Muskelgewebe, das passiert, wenn Sie alt sind.
- Zerkleinern Sie jedes Training und verbessern Sie Ihre Ergebnisse mit Routinen, die kürzer, aber häufiger sind.
- Treffen Sie jeden Muskel mit mehreren Gelenkbewegungen.
- Fügen Sie Größe mit Isolationsbewegungen hinzu, die Ihre Gelenke nicht überlasten (Bedeutung: Ergebnisse ohne Verletzungen).
- Holen Sie sich das Muskelwachstum, das Sie wollen, mit höheren Wiederholungsbereichen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.