The NEW High Intensity Training : HIT : The Best Muscle-Building System You've Ever Tried - Hardcover

Inhaltsangabe

Sicherlich zur Bibel von HIT - dem Training, das das Heben mit kürzeren, weitaus intensiveren Workouts revolutioniert hat - dieser impassionierte Leitfaden ist das letzte Wort darüber, wie man explosives Wachstum sicher erreicht, ohne Steroide. Für viele engagierte Bodybuilder sind die Gewichthebertheorien von Arthur Jones Gospel. Es war Jones, der Erfinder von Nautilus-Trainingsgeräten, die zuerst entdecken, dass kurze, intensive Workouts bessere Ergebnisse erzielen konnten als die langen, intensiven Workouts mit hohem Volumen als im Trend. Obwohl die Forschung in Jones Methoden bewiesen hat, verwenden eine Reihe von hochprofilierten Krafttrainern HIT, um ihre Athleten zu trainieren, und das Bodybuilding-Magazin Ironman hat HIT-basierte Features jedes Problem, es gibt noch keine großen HIT-Bücher in Geschäften. Dieses neue Buch von Champion Bodybuilder, Übungsforscher und Bestseller-Autor Ellington Darden, der Jones-Sucher und Freund ist, zeigt Liftern, wie man die Lehren des Meisters anwenden kann, zusammen mit einigen neuen Hit-Konzepten, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen. Im Herzen des Buches befindet sich ein kompletter, illustrierter sechsmonatiger Kurs für explosives Wachstum. Übung durch Bewegung, Workout durch Workout, dem Leser wird genau gezeigt was zu tun ist und vielleicht noch wichtiger, was nicht zu tun ist. Das Laden, dass zu viele Bodybuilder einen besseren Ansatz verfolgen - zu viele Übungen, zu viele Sets und zu viel Frequenz - und vertrauen auf Steroide, um die erschöpfte Erholungsfähigkeit auszugleichen, Darden zeigt, warum HIT, steroidfrei und gesund ist, der beste Weg ist, um sicher Muskeln aufzubauen. Schließlich hat die Übungsreligion Arthur Jones gegründet und Darden fine-tuned, seine Bibel. Über den Autor Ellington Darden, Ph.D., ist der führende Schüler der HIT-Trainingsmethoden von Arthur Jones, dem Erfinder von Nautilus-Trainingsgeräten.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.