Inhaltsangabe
The Runner's World Runner's Diet beschreibt den ultimativen Essplan für Läufer oder Wanderer, die eine schlankere, schnellere und fitter Form erhalten möchten. Dieses Buch stammt vom Autor und Arzt-Gesundheitsexperten Madelyn Fernstrom beim Runner's World Magazin. Dieses Buch wirft einen Blick auf die Art von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, die Läufer essen sollten, und die Autor diskutiert ein Verhältnis, von dem sie glaubt, dass es für Läufer am besten ist, um ihr Gewicht über einen langen Zeitraum zu bewahren: 50% Carb, 25% Fett und 25% Protein In diesem Buch Dr. Fernstrom zeigt ein realistisches Programm, das für die Aktivität jeder Person individuell gestaltet ist, das es ihnen ermöglicht, ihre Leistung zu maximieren und gleichzeitig langfristige, erfolgreiche Gewichtskontrolle beizubehalten.
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