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A Morning Cup of Strengthening: One 15-minute Routine for a Stronger Mind and Body

Pierpoint, Beth

 
9781581732474: A Morning Cup of Strengthening: One 15-minute Routine for a Stronger Mind and Body
ISBN 10: 1581732473 ISBN 13: 9781581732474
Verlag: Sweetwater Pr, 2004

Inhaltsangabe

Eine 15-minütige Stärkungsroutine, die alleine stehen oder in Kombination mit jedem Übungsprogramm verwendet werden kann. Schritt-für-Schritt-Anleitung (evtl. nicht in deutscher Sprache), bunte Illustrationen zusammen mit einer Audio-CD liefern dem Leser Details zu jeder Position und Bewegung. Im Sinne des ?Morning Cup? Serie A Morning Cup of Strengthening ist für den Gebrauch im Stehen und im Stuhl konzipiert, daher ist er ideal für Senioren oder Behinderte, aber ist vorteilhaft für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten. In einer einfachen Routine zeigt die Autorin und zertifizierte Physiotherapeutin Beth Pierpoint den Lesern, wie man durch einfache Übungen mit Gewichtswiderstand Muskel- und Knochen- sowie Körpertonus aufbaut, entweder mit gewöhnlichen Haushaltsgegenständen oder leichten Hanteln.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Sweetwater Pr
Erscheinungsdatum
2004
Sprache
Englisch
ISBN 10 
1581732473
ISBN 13 
9781581732474
Einband
Spiralbindung
Anzahl der Seiten
79
Kontakt zum Hersteller
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Verantwortliche Person
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