Anytime, Anywhere Exercise Book: 300+ Quick and Easy Exercises You Can Do Whenever You Want! - Softcover

Inhaltsangabe

Keine Zeit für das Fitnessstudio? Kein Problem! Der Fitness-Motivator Joan Price hat mehr als 300 ihrer besten Tipps für sofortige Übungen im Übungsbuch jederzeit und überall gesammelt. Egal wo Sie sind – zu Hause, unterwegs oder sogar im Büro – Sie können Ihr Trainingsprogramm in wenigen Minuten starten. Mit wenig oder keiner Ausrüstung können Sie Aerobic, Krafttraining oder Stretching-Aktivitäten machen, während Sie diese täglichen Aufgaben ausführen: · Reinigung des Hauses · Fahren zur Arbeit · Einkaufen · Gesellschaft mit Freunden · Reisen mit dem Flugzeug · Gassi gehen · Fernsehen · Arbeiten am Computer Neue Forschungen zeigen, dass nur wenige Minuten des Trainings mehrmals während des Tages erledigt werden, körperliche und geistige Energie steigern können, die Produktivität steigern und Stress verringern und Defekt werden. Druck und gute Schubkraft Wesen. Jetzt können Sie Zeit finden, sich in Form zu kommen – auch wenn Sie nichts mehr sparen müssen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.