Jeder – vom absoluten Anfänger bis zum versiertesten Sportler – kann von regelmäßigem Dehnen profitieren. Ob Sie sich auf ein Sportereignis vorbereiten oder einfach nur "Stressabbau", dieser Leitfaden erforscht die Grundlage guter Stretching-Praktiken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Total Stretch verfügt über über 200 Farbfotos von Routinen für entspannte und aktive Dehnungen, die Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus erhöhte Flexibilität und Vitalität bieten.
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