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The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body - Softcover
Inhaltsangabe
Take your workout to the next level with kettlebells
Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that produce unmatched results for:
• burning fat and building muscle
• enhancing balance and coordination
• increasing hand and foot speed
• improving sports performance
• boosting endurance and core strength
The Ultimate Kettlebell Workbook teaches the proper way to do primary lifts as well as variations so you can use kettlebells safely and effectively to transform your current workout into a dynamic program for developing strength and power.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Dave Randolph is the owner of IronBody Fitness in Louisville, Kentucky.
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Ultimate Kettlebell Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body
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The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body
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The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body
Verlag:
Ulysses Press, United States, Berkeley, CA, 2011
ISBN 10: 1569758743
ISBN 13: 9781569758748
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The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body
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The Ultimate Kettlebells Workbook
Anbieter: Kennys Bookstore, Olney, MD, USA
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Zustand: New. 2011. 1st Edition. Paperback. Shaped like a teakettle but heavy as a classic dumbbell, kettlebells are the most challenging and versatile training tools in exercise market. This book shows you how to tap the power of these revolutionary weights to reshape your whole body by employing stabilizing muscles rarely activated by standard gym dumbbells. Num Pages: 144 pages, 200 B&W photos. BIC Classification: VFMG. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 232 x 190 x 9. Weight in Grams: 310. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Artikel-Nr. V9781569758748
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