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Inhaltsangabe
How the groundbreaking science of circadian rhythms can help you sleep better, feel happier and improve your overall health.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Lynne Peeples is a freelance science journalist, specializing in the environment, public health and medicine. She holds a M.S. in Biostatistics from Harvard and an M.A. in Science Journalism from New York University. Her writing has appeared in Huffington Post, Nature, Scientific American and The Atlantic, amongst others. A 2020-2021 MIT Knight Science Journalism fellow and a finalist for the 2018 National Association of Science Writers long-form reporting award, she lives in Seattle, Washington.
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Bloomsbury Tonic The Inner Clock Living in Sync With Our Circadian Rhythms.
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Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR013949556
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hardcover. Zustand: Very Good. The Inner Clock: Living in Sync With Our Circadian Rhythms This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Artikel-Nr. 7719-9781526649096
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The Inner Clock: Living in Sync With Our Circadian Rhythms
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Hardcover. Zustand: New. Our bodies are full of tiny biological clocks - in our skin, our organs and our bones - that tell us when to sleep and when to wake, but electric light, screens and artificial time zones disrupt them. The science writer Lynne Peeples meets researchers, doctors, sailors, astronauts and athletes to discover what makes our inner clocks tick, and how healthy doses of sunlight can improve our health and wellbeing. Artikel-Nr. 545657
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The Inner Clock
Verlag:
Bloomsbury Publishing PLC, GB, 2024
ISBN 10: 1526649098
ISBN 13: 9781526649096
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Hardcover
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Hardback. Zustand: New. Sleep better. Feel more energised. Reset your body clock.'The Inner Clock explores the science of why your circadian rhythms fall out of sync - and how to get them back on track' JAMES NESTOR, bestselling author of BreathWhy are you tired, wired at night or struggling to sleep?Your body runs on an internal clock that controls sleep, energy, mood and metabolism. But modern life - artificial light, irregular routines and late-night habits - disrupts these natural rhythms.In The Inner Clock, Lynne Peeples reveals how understanding your circadian rhythm can help you:- Fall asleep faster and wake up refreshed- Improve energy, focus and mental clarity- Support long-term health and wellbeing- Use simple daily habits to reset your body clockBlending cutting-edge science with real-world insight, this book shows how small changes - like light exposure, meal timing and sleep consistency - can have a powerful impact on how you feel every day.'Fascinating scientific insights and practical tips for better sleep' SUNDAY TIMES'Full of new ideas on how to reset your rhythms and live healthier' NEW SCIENTIST. Artikel-Nr. LU-9781526649096
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Hardback. Zustand: New. Sleep better. Feel more energised. Reset your body clock.'The Inner Clock explores the science of why your circadian rhythms fall out of sync - and how to get them back on track' JAMES NESTOR, bestselling author of BreathWhy are you tired, wired at night or struggling to sleep?Your body runs on an internal clock that controls sleep, energy, mood and metabolism. But modern life - artificial light, irregular routines and late-night habits - disrupts these natural rhythms.In The Inner Clock, Lynne Peeples reveals how understanding your circadian rhythm can help you:- Fall asleep faster and wake up refreshed- Improve energy, focus and mental clarity- Support long-term health and wellbeing- Use simple daily habits to reset your body clockBlending cutting-edge science with real-world insight, this book shows how small changes - like light exposure, meal timing and sleep consistency - can have a powerful impact on how you feel every day.'Fascinating scientific insights and practical tips for better sleep' SUNDAY TIMES'Full of new ideas on how to reset your rhythms and live healthier' NEW SCIENTIST. Artikel-Nr. LU-9781526649096
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