The Power of Connection: How to process emotion in turbulent times. - Softcover

Inhaltsangabe

Im Leben gibt es viele Dinge, die wir nicht kontrollieren können, sodass wir uns machtlos und besiegt fühlen. Was Sie jedoch kontrollieren können, ist, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen. In The Power of Connection erforscht die Psychologin Dr. Bea Mackay die psychische Gesundheit, indem sie Ihnen beibringt, wie Sie Ihre Emotionen in Ihrem täglichen Leben verarbeiten können. Um unangenehme/intensive Emotionen zu verarbeiten - sei es Angst oder Stress - der Schlüssel ist es, durch die Empfindungen der Emotionen zu atmen. Das Atmen ermöglicht es Ihnen, logisches Denken und sensorische Erfahrung zu synthetisieren und neue neuronale Wege zu schaffen, die neue/verschiedene Empfindungen auslösen, die angenehm, heilend und beruhigend sind.

The Power of Connection ist eine Balance aus Analysen und realen Geschichten und ist die perfekte Ressource für alle, die motiviert sind, in turbulenten Zeiten mit ihren Emotionen umzugehen, insbesondere während der COVID-19-Pandemie. Dr. Mackay lehrt Ihnen auch, wie Sie mit Ihrer aktuellen Stresssituation oder einem vergangenen Trauma umgehen können. Durch die Übungen dieses Buches ändern Sie die Art und Weise, wie Sie sich Ihrer geistigen Gesundheit nähern, indem Sie alles über Ihre emotionale Funktion lernen. Am Ende werden Sie ein besseres, gesünderes und volleres Leben führen, wenn Sie sich wieder mit Ihren Emotionen und sich selbst verbinden.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.