Das Grüne Smoothies 1x1: 101 Rezepte zum Abnehmen, Entgiften & Entschlacken: Volume 1 (Rohkost, Smoothie & Detox Rezepte)

 
9781512267631: Das Grüne Smoothies 1x1: 101 Rezepte zum Abnehmen, Entgiften & Entschlacken: Volume 1 (Rohkost, Smoothie & Detox Rezepte)
Vom Verlag:

Der Kult-Ratgeber von Antje Welten

101 köstliche Smoothies (für Anfänger & Profis)
Eine unkomplizierte Schritt-für-Schritt-Anleitung
Nährstoff-Tabelle, Saisonkalender uvm.
Viele pers. Tipps & Tricks der Autorin

Tauchen Sie Schritt für Schritt in die Welt der Grünen Smoothies ein und entdecken Sie 101 ausgewählte Rezepte mit • Garten- & Wildkräutern • versch. Flüssigkeiten • Superfoods uvm. - Liebevoll gestaltet, illustriert und 100% Rohkost! Außerdem erwartet Sie ein umfangreicher Informationsteil, viele nützliche Tipps & Tricks, ein großer Saisonkalender und eine Tabelle über die Nährstoffe und Funktionen der gängigsten Zutaten. Dieses Buch eigenet sich perfekt für Einsteiger & Fortgeschrittene.

Hier ist eine kleine Vorschau, was Sie außerdem erwartet:

  • Erfahren Sie warum Grüne Smoothies so gesund sind
  • Finden Sie heraus welcher Mixer am besten zu Ihnen passt
  • Lernen Sie wie man einen Grünen Smoothie richtig zubereitet
  • Profitieren Sie von Antje Weltens langjähriger Erfahrung mit Rohkost
  • Welche Wirkung haben die einzelnen Kräuter und Nährstoffe?
  • Entdecken Sie 101 Grüne Smoothie Rezepte für Anfänger bis Profis

  • Inhaltsverzeichnis:

    1. Das Grüne Smoothies 1x1
    1.1 Was sind Grüne Smoothies?
    1.2 Die Vorteile von Grünen Smoothies
    1.3 Grüne Smoothies als vollwertige Mahlzeit
    1.4 Die Wahl des richtigen Mixers
    1.5 Kaufkriterien des Mixers
    1.6 Meine 7 persönlichen Anfänger-Tipps
    1.7 Das 1x1 der Zubereitung
    2. Zutaten, Nährstoffe & Funktionen
    2.1 Gemüse
    2.2 Obst
    2.3 Garten- & Wildkräuter
    2.4 Flüssigkeiten
    2.5 Superfoods
    2.6 Nährstoffe und Funktionen
    3. Über diese Rezepte
    4. Rezepte für Anfänger (mit Garten- & Wildkräutern)
    4.1 Feldsalat küsst Birnen & Grapefruit | + Breitwegerich
    4.2 Spinat küsst Apfel & Orange | + Gänseblümchen
    4.3 Feldsalat küsst Obstmix | + Löwenzahn
    4.4 Rote Bete küsst Birne | + Dill
    4.5 Sellerie küsst Orange & Birne | + Koriander
    + ca. 40 weitere Rezepte
    5. Rezepte für Fortgeschrittene (mit versch. Flüssigkeiten)
    5.1 Spinat küsst Banane | + Traubensaft
    5.2 Mangold küsst Banane & Trauben | + Kokoswasser
    5.3 Eichblattsalat küsst Feigen | + Mandelmilch
    5.4 Petersilie küsst Datteln & Birne | + Karottensaft
    5.5 Spinat küsst Kiwi & Birne | + Kokoswasser
    + ca. 15 weitere Rezepte
    6. Rezepte für Profis (mit Superfoods)
    6.1 Grünkohl küsst Mango & Banane | + Aloe Vera
    6.2 Wirsing küsst Obstmix | + Goji-Beeren
    6.3 Grünkohl küsst 6 Obstsorten | + Sesam-Samen
    6.4 Spinat küsst Rote Bete & Banane | + Aronia-Beeren
    6.5 Feldsalat küsst Bananen & Pfirsich | + Gerstengras
    + ca. 30 weitere Rezepte
    7. Saisonkalender
    8. Schlusswort
    9. Anhang, Rechtliches & Impressum

    Geeignet für Detox Kuren

    Alle Rezepte in diesem Buch wirken positiv auf die Verdauung und sind darmreinigend. Sie entgiften und entschlacken den Körper nicht nur, sondern versorgen ihn gleichzeitig mit allen wichtigen Vitalstoffen. Darum eignen sich diese Rezepte auch perfekt für Smoothie Diäten bzw. Detox Kuren.

    Über den Autor:

    Antje Welten bedankt sich für über 56.000 verkaufte Exemplare

    Mit ihrem ersten Ratgeber begeisterte die 28-jährige Antje Welten, so das Pseudonym der Autorin, nicht nur tausende Anfänger, sondern auch viele erfahrene Rohköstler. Schritt für Schritt und ganz unkompliziert wird der Leser in die Thematik eingeführt und zu einer gesünderen Lebensweise bewegt. Dafür sorgt u.a. auch das ergreifende Vorwort und der persönliche Schreibstil der Autorin. Antje Welten verleiht Rohkost, Detox & Co. ein Gesicht und ist durch ihren Erfolg längst keine Unbekannte mehr in der Branche. Das Engagement der Deutsch-Spanierin für Gesundheit, Ernährung & Fitness ist vorbildlich und wir freuen uns auf weitere Publikationen von ihr. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung war noch nie so einfach - Probieren Sie es unbedingt aus! - Vegan Youth 2015 -

    „Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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