Der ultimative Rücken: Das Rückentraining, das funktioniert - Softcover

Inhaltsangabe

Wenn Sie „Rücken” haben, angefangen von leichtem Ziehen bis hin zu bedrohlichen Schmerzen... dann probieren Sie am Besten dieses Rückentraining hier. Es besteht aus drei sehr einfachen Übungen. Es sind die ultimativen „core” Übungen, welche stützen, der Taille eine schöne Form geben, und Sie mühelos aufrecht stehen lassen. Die Forschung, auf dem dieses Trainingsprogramm basiert, stammt von der Waterloo Universität, Kanada. In deren Department für Spine Biomechanics wurden über 300 wissenschaftliche Studien zum Thema Lendenwirbelsäule, Rückenschmerz und Arbeitsplatzergonomie erstellt. Natürlich gibt es dutzende, vielleicht sogar hunderte Übungen für den Rücken, aber das hier sind die drei wichtigsten. Ich gebe hier die drei Übungen als Trainingshilfe 100% korrekt wieder. Das Buch hat 42 Seiten und enthält 29 klar gestaltete Abbildungen zum Nachmachen. Gratis Audio und mehr Informationen zum Trainingsprogramm sind auf meiner Homepage zu finden.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.