Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb Desserts - Das Diaet-Kochbuch + Kohlenhydrate-Tabelle (Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden mit kohlenhydratarmer Ernaehrung! | DEUTSCH)

 
9781502705518: Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb Desserts - Das Diaet-Kochbuch + Kohlenhydrate-Tabelle (Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden mit kohlenhydratarmer Ernaehrung! | DEUTSCH)
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Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb Desserts - Kreative Rezepte für Ihre Low Carb Diät / Ernährungsplan



Über 40 Rezepte mit Nährwerten!



Dieses Buch beinhaltet über 40 neue Rezepte, die Sie bedenkenlos in Ihren Low Carb Ernährungsplan/Diätplan aufnehmen können. *Süße EIS-Parfaits *Spritzige Obstsalate *Köstliche Joghurt-Kreationen *Muffins & Cupcakes uvm. - Liebevoll gestaltet, selbst getestet und garantiert Low Carb! Es erwartet Sie eine umfangreichen Kohlenhydrate-Tabelle mit mehr als 150 Lebensmitteln und viele nützliche Praxis-Tipps & Tricks, wie Sie durch eine kohlenhydratarme Ernährung erfolgreich abnehmen und langfristig schlank bleiben können.

Profitieren Sie von meiner 3-jährigen Erfahrung mit Low Carb und begehen Sie nicht die typischen Anfängerfehler!

Hier ist eine kleine Vorschau, was Sie außerdem erwartet:


  • Erfahren Sie, was genau die Low Carb-Philosophie ist

  • Finden Sie heraus, welcher Low Carb-Typ Sie sind

  • Entscheiden Sie sich für eine der 6 LC-Diäten (Atkins, Logi, Glyx uvm.)

  • Lernen Sie von meinen persönlichen Erfahrungen

  • Stellen Sie ihre Ernährung Schritt für Schritt um und beginnen Sie ein neues Leben

  • Über 40 schmackhafte Low Carb Diät-Rezepte


Inhaltsverzeichnis


1. Was erwartet Sie in diesem Buch?
2. Die Low Carb-Philosophie
2.1 Was ist Low Carb?
2.2 Was unterscheidet eine Low Carb-Diät von einer herkömmlichen Diät?
2.3 Low Carb vs. No Carb
2.4 Die beliebtesten Low Carb-Diäten(Atkins-Diät, Logi, Glyx, uvm.)
2.5 Welcher Low Carb-Typ sind Sie? (Aktiv/Inaktiv)
3. Meine 10 persönlichen Tipps & Tricks für Ihren Diät-Erfolg!
4. Das perfekte Low Carb-Frühstück
5. Obstsalate
5.1 Beeren-Obstsalat mit Zimt
5.2 Der Klassiker – Frischer Obstsalat
5.3 Herzhafter Melonen-Tomaten Salat
5.4 Griechischer Obstsalat
5.5 Sommerlicher Obstsalat mit Zitronenmelisse
5.6 Exotischer Obstsalat mit feinen Kokosraspeln
5.7 Obstsalat mit Vanillesoße
5.8 Obstsalat mit Quark
5.9 Fruchtiger Beeren-Salat Mix
5.10 Pikanter Obstsalat mit Petersilie
5.11 Hochsommerlicher Obstsalat
6. Parfaits & Joghurtkreationen
6.1 Kokos-Limetten Parfait
6.2 Vanille-Himbeer-Traum
6.3 Erdbeerparfait mit marinierten Erdbeeren
6.4 Mascarpone-Quarkdessert mit Mango
6.5 Sahne-Himbeer Genuss
6.6 Beeren-Parfait
6.7 Kiwi-Parfait
6.8 Lebkucheneis-Parfait
6.9 Körnige Joghurtcreme mit Zitrusfrüchten
6.10 Griechischer Joghurt mit Himbeeren
7. Cupcakes & Muffins
7.1 Cheesecake Muffins
7.2 Der Muffin Klassiker á la Low Carb
7.3 Schoko Muffins
7.4 Eiweiß Muffins
7.5 Frischkäse-Kirsch Muffins
7.6 Zitronen-Mandel Cupcakes
7.7 Der 3 Minuten LC Muffin
7.8 Erdbeer-Cupcakes Deluxe
7.9 Apfel-Kokos Cupcakes
7.10 Kürbis Cupcakes
8. Brownies, Mousse & Süße Träume
8.1 Mousse au Chocolat
8.2 Vanillemousse
8.3 Mousse au Chocolat mit Sojamilch
8.4 Zitronenmousse
8.5 Erdbeermousse mit Rhabarber
8.6 Limetten-Joghurt Mousse mit Himbeeren
8.7 Schoko Brownies
8.8 Knusprige Nuss Brownies
8.9 Walnuss.-Mandel Brownies
9. Kohlenhydrate-Tabelle – Was enthält wie viel? (Über 155 Lebensmittel
10. Schlusswort
11. Anhang, Rechtliches & Impressum

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Dieses Buch ist der 4. Teil aus der Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb - Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden (Das Diätkochbuch - Kochen ohne Kohlenhydrate)". In den anderen Teilen wird speziell das Früchstück (Brote, Aufstriche uvm), Mittagessen & Abendessen (Kohlenhydratfreie Ernährung)

Über den Autor:

*** Bereits über 40.000 Downloads der Buch-Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate" *** Charlotte Hunger ist Mutter, Tochter, Schwester, Ehefrau, Freundin, freiberufliche Autorin, Künstlerin und nicht zuletzt einfach nur Frau. Zusammen mit ihrem Mann und ihren zwei Töchtern, lebt sie in einem kleinen Haus am Stadtrand von Bochum. Ihre erste selbst veröffentlichte Buch-Reihe "Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb - Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden! (Das Diätkochbuch)" stürmte bereits in der ersten Woche die Top 100 Kindle-Charts. Charlotte Hunger, 1976 in Heidelberg als Tochter eines Buchbinders und einer Hautärztin geboren, studierte Philosophie und Kunstgeschichte an der Universitaet zu Köln. Während ihres Studiums, entdeckte die damals 24-Jährige ihre Leidenschaft zu schreiben und publizierte in der regionalen, später dann auch in der nationalen Tagespresse. Mit ihren positiven Erfahrungen, möchte Charlotte Hunger ihr Wissen mit anderen Menschen teilen und Sie ebenfalls für Low Carb begeistern. Liebevoll gestaltete Inhalte, einige persönliche Anekdoten und garantiert Low Carb machen dieses Buch einzigartig! NEU: Diskutieren Sie jetzt mit Charlotte Hunger und anderen Lesern ueber Low Carb: http://www.facebook.com/RezepteOhneKohlenhydrate

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