Rezepte ohne Kohlenhydrate: Low Carb Fruehstueck - Das Diaet-Kochbuch + Kohlenhydrate-Tabelle (Erfolgreich abnehmen und endlich schlank werden mit kohlenhydratarmer Ernaehrung! | DEUTSCH) - Softcover

Inhaltsangabe

Das Kult-Kochbuch zum Abnehmen

✔ Über 40 kreative Frühstücks-Rezepte
✔ Alle Rezepte inklusive Nährwerten
✔ KH-Tabelle mit über 150 Lebensmitteln
✔ Viele allgemeine Infos rund um Low Carb

Dieses Buch beinhaltet über 40 neue Rezepte, die Sie bedenkenlos in Ihren Low Carb Ernährungsplan/Diätplan aufnehmen können. • Süßes • Herzhaftes • Aufstriche • Brote uvm. - Liebevoll gestaltet, selbst getestet und garantiert Low Carb! Es erwartet Sie eine umfangreichen Kohlenhydrate-Tabelle mit mehr als 150 Lebensmitteln und viele nützliche Praxis-Tipps & Tricks, wie Sie durch eine kohlenhydratarme Ernährung erfolgreich abnehmen und langfristig schlank bleiben können.

Profitieren Sie von der 3-jährigen Erfahrung der Autorin mit Low Carb und vermeiden Sie gleich zu Beginn die typischen Anfängerfehler!

Das erwartetet Sie außerdem:

Erfahren Sie was genau die Low Carb-Philosophie ist

Finden Sie heraus welcher Low Carb-Typ Sie sind

Entscheiden Sie sich für eine der 6 LC-Diäten (Atkins, Logi, Glyx uvm.)

Profitieren Sie von den persönlichen Erfahrungen der Autorin

Stellen Sie ihre Ernährung Schritt für Schritt um und beginnen Sie ein neues Leben

Über 40 schmackhafte Low Carb Diät-Rezepte

Inhaltsverzeichnis:

1. Was erwartet Sie in diesem Buch?
2. Die Low Carb-Philosophie
2.1 Was ist Low Carb?
2.2 Was unterscheidet eine Low Carb-Diät von einer herkömmlichen Diät?
2.3 Low Carb vs. No Carb
2.4 Stevia - Pflanzlicher Süßstoff
2.5 Die beliebtesten Low Carb-Diäten(Atkins-Diät, Logi, Glyx, uvm.)
2.6 Welcher Low Carb-Typ sind Sie? (Aktiv/Inaktiv)
3. Meine 10 persönlichen Tipps & Tricks für Ihren Diät-Erfolg!
4. Das perfekte Low Carb-Frühstück
5. Süße Rezepte
5.1 Erdnuss-Crepes
5.2 Protein-Pfannkuchen
5.3 Leinsamen-Mandel-Muffins
5.4 Knuspermüsli
5.5 Waffeln
5.6 Chia-Himbeer-Pudding
5.7 Eiweiß-Pancakes
5.8 Der 2 Minuten-Muffin
5.9 Müsli-Vorrat
5.10 Apfel-Himbeer-Quark
5.11 Schoko-Sojaflocken
6. Herzhafte Rezepte
6.1 Lauch-Schinken-Omlett
6.2 Käse-Omlett
6.3 Bacon & Eggs-Muffins
6.4 Sandwich
6.5 Brot mit Lachs
6.6 Rührei mit Speck
6.7 Käserührei
6.8 Warme Möhren mit Haferflocken
7. Aufstriche
7.1 Orangenmarmelade
7.2 Nuss-Nugat-Creme
7.3 Zimtbutter
7.4 Thunfisch-Aufstrich
7.5 Camembert-Aufstrich
8. Brote & Brötchen
8.1 Das Logi-Brot (Klassiker)
8.2 Low Carb-Brötchen
8.3 Würzige Laugenbrötchen
8.4 Gewürzbrot
8.5 Walnussbrot
9. Getränke & Smoothies
9.1 Frischer Apfel-Mango-Shake
9.2 Sommerlicher Melonen-Smoothie
9.3 Ananas-Fitness-Shake
9.4 Apfel-Erdbeer-Smoothie
9.5 Soja-Smoothie
9.6 Trinkmüsli mit Erdbeeren
9.7 Weißer Tee-Smoothie
9.8 Himbeer-Smoothie
9.9 Vitaler Spinat-Smoothie
9.10 Birnen-Avocado-Smoothie
10. Kohlenhydrate-Tabelle
11. Schlusswort
12. Anhang, Rechtliches & Impressum

Der Preis-Leistungs-Sieger

Dieses Buch ist der 1. Teil aus der Serie "Rezepte ohne Kohlenhydrate" von Charlotte Hunger. Neben den Teilen für • Mittagessen • Abendessen und • Desstert, gibt es ab sofort auch ein 4 in 1-Taschenbuch zum Sparpreis - Der perfekte Begleiter für Ihre Low Carb Diät!

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.