Die Sattva-Diät - Softcover

Sie finden in diesem Buch eine 5000 Jahre alte Theorie und Praxis idealer Ernährung. Die Praxis wird mit vielen Rezepten und Diätplänen dargelegt – Frauen berichten ihre Erfolge mit funktionierenden Abnehmkuren (von 120 kg auf 60 kg in 1–2 Jahren, ohne Crash-Diät) und Männer und Frauen berichten, wie sie gesund geworden und geblieben sind. Sie finden hier die Wahrheit, wie Lebensmittel auf uns wirken, wie Sie sich vor allen krankmachenden Einflüssen schützen und sich eines langen Lebens in vollständiger Gesundheit erfreuen können. In Amerika nimmt seit einigen Jahren eine wissenschaftlich fundierte ähnliche Ernährungsform Gestalt an, die hier vorgestellt wird.

Bei seinen Recherchen und Bemühungen, seine Gesundheit wiederherzustellen, schaute sich der Autor zuerst in seiner westlichen Umgebung und Tradition um und entdeckte dabei leider nur wenig Brauchbares. Erst als er auch die östlichen Weisheiten mit einbezog, kamen schnell spürbare Erfolge.

Die ältesten Quellen oder Überlieferungen der Menschheit stellten sich bei der Heilungssuche als die besten heraus – es geht in diesem Buch aber nicht um die heute populär gewordenen indischen oder asiatischen Ernährungslehren, sondern um eine uralte Diät, die das Wissen darüber gibt, wie Nahrung auf uns wirkt. Die Wissenschaft bestätigt heute, was die spirituell, religiös und geschichtlich herausragenden Persönlichkeiten der letzten 5000 Jahre über ideale Ernährung und Gesundheit gelehrt haben.

Im Westen haben biblische Persönlichkeiten, Jesus und Heilige und im Osten Krishna, Raama und einige Seher (Rishis wie Veda Vyasa, der auch die Bhagavad Gita verfasste) schon vor tausenden Jahren betont, dass Bewusstseinszustand, Gesundheit und Krankheit mit der Ernährung zusammenhängen und traditionelle Ernährung krank macht, weil sie diese Wahrheit nicht kennt und anwendet.

In diesem Buch werden auch bedeutende Menschen aus unserer Zeit vorgestellt, die mit ihren Kuren, Übungen und Ratschlägen der uralten Sattva-Diät nahekommen. Was mit der Sattva-Diät vermeidbar ist: ein kürzeres Leben, Stressanfälligkeit, Krankheiten und ihre Ursachen, eine vergrößerte Bauchspeicheldrüse und verkleinerte Organe einschließlich eines verkleinerten Gehirns. Das Buch will inspirieren, eine lebendige, energiereiche, verdauungsfreundliche «neue» wohlschmeckende gesunde Ernährung zu beginnen.

Sie werden in diesem Buch keine Sag-ihnen-was-sie-hören-wollen-Infor­ma­tionen finden, sondern einige ehrliche, verständliche, eventuell für manche Menschen auch unbequeme Fakten zu unseren Nahrungsmitteln und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen. Wenn Sie die Wahrheit vertragen und anwenden, sich von gesundheitsschädlichen Essgewohnheiten und Verhaltensweisen trennen und auf natürliche Weise ohne Operation und Nebenwirkungen gesund werden und bleiben möchten, so können Sie Ihre hohen Ziele verwirklichen, jeden Moment in Ihrem kommenden Leben verbessern und eine Versicherung gegen jede Krankheit gewinnen.

Für den leichteren Umstieg wird auch eine Übergangsdiät beschrieben. Und wer bei schädlichen oder nicht optimalen Essgewohnheiten bleiben will, dem empfiehlt der Autor, die Sattva-Ernährungsweise als Kur anzusehen – z.B. als eine 6- bis 8-wöchige Kur, sich von leichteren Krankheiten zu heilen oder eine 6- bis 12-monatige Kur zur Heilung schwererer Krankheiten oder als periodische Reinigungskur, um sich von Giften und Schlacken zu befreien.

Leseproben finden Sie auf der Website: www.sattvadiaet.webnode.com
Dort können Sie das Buch auch in Form einer PDF-Datei direkt beim Autor bestellen.

Johannes Buchholz lehrt seit 39 Jahren Yoga und Meditation, studierte lange Zeit bei christlichen, buddhistischen und vedischen Lehrern in fünfzehn Ländern, erlernte dabei zehn Berufe und gewann so viele Erfahrungen mit einheimischen Ernährungstraditionen und Heilmetho­den.

Er fand die Lösungen für viele der heutigen Gesundheitsprobleme beim Studium der ältesten Schriften der Menschheit – in einer mehr als 5000 Jahre alten Diät und Lebensweise, welche den körperlichen und geistigen Bedingungen des Menschen entspricht und durch die Jahrtausende hindurch immer wieder vielen Menschen dauerhafte Gesundheit, eine hohe Lebens­qualität und Langlebigkeit garantiert hat.

Mit diesem Wissen heilte er sich selbst von einer ernsthaften Krankheit. Die von ihm ­wiederentdeckte natürliche Ernährung und Lebensweise baut auf der Erkenntnis auf, dass Gesundheit, Nahrung und Bewusstseins­zustand eng miteinander zusammen­hängen.

«Alle degenerativen Erkrankungen und deren unkalkulierbar hohen wirtschaftlichen, sozialen, persönlichen und familiären Kosten, zusätzlich zu den globalen ökologischen Kosten der tierzentrierten Diäten und ‹medizinischer Systeme› selbst, sind absolut das Ergebnis von falscher Information über Ernährung, welche in das Massenbewusstsein aus Profitgründen hineinprogrammiert wurde.» – Laurie Forte