Hodder and Stoughton Ltd Sane New World Taming The Mind - Softcover

Inhaltsangabe

Ruby Wax - Comedian, Schriftsteller und Kampagner für psychische Gesundheit - zeigt uns, wie unsere Köpfe unsere Vernunft gefährden können. Mit ihren eigenen Depressionsphasen und nun Masters aus Oxford in Achtsamkeitstherapie, aus der sie sich zieht, erklärt sie, wie unsere beschäftigten, quatschenden, selbstkritischen Gedanken uns zu Angst und Stress treiben. Wenn wir den Zyklus durchbrechen wollen, müssen wir verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, unser Denken neu verdrahten und Ruhe in einer frenetischen Welt finden. Wir helfen Ihnen, der Meister zu werden, nicht der Sklave, Ihres Geistes, hier ist das Handbuch zu sanierenem Leben. Eine lustige Selbsthilfe-Anleitung, die Ihnen erlaubt, Ihren Geist erfolgreich zu navigieren. Dieses Taschenbuch hat 258 Seiten und misst 19,7 x 12,8 x 1,7 cm.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.